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不懂得拒絕，正在拖垮你。本書針對每個人都會遇到的處世困擾或難題，給出了38則「小惡精神」的解決辦法，從人際關係、情感、回話、常理、金錢和父母等六個方面帶你審視人生，直抵人心、直面人性。本書所舉事例都是日常生活中常見的，可以輕鬆套用在任何場合，幫助你學會拒絕，做自己人生的主角！
午堂登紀雄
最洞察人性的人生策略顧問。1971年出生於日本岡山縣，畢業於日本中央大學經濟系。美國註冊會計師。曾在全球第一家管理咨詢和技術咨詢公司理特管理顧問有限公司擔任咨詢顧問。2006年出版首部作品《我如何在33歲坐擁3億資產》，席捲各大排行榜，一舉躍升為暢銷書作家。另著有《應該丟棄的40個壞習慣》《怪誕創富學》等多部作品。
第一章 人際關係
01 勉強自己和人好，不如找人真心對你好
02 被討厭，不等於“做人失敗”
03 別以為忍辱負重，你就能苦盡甘來
04 擔心旁人怎麼想，往往是自己嚇自己
05 不“落單”，你如何聆聽內在的聲音？
06 渴望有人陪伴，是缺少自信而非孤單
第二章 回話
07 連自己都能犧牲，你還談什麼未來？
08 無論再怎麼完美，總會有人看你不順眼
09 善良要有底線，不喜歡又何必賠笑臉
10 學會拒絕，做自己人生的主角而非配角
11 你若委曲求全，別人更加得寸進尺
12 順從只能換來表面假好，而非交心
13 隱藏個性到處迎合別人，誰敢信任？
14 在別人面前“裝乖”，是對自己人生“使壞”
15 好人不長命 ! 飽受壓力委屈，能活多久？
第三章 常理
16 “叛逆”才能出眾，墨守成規只會出局
17 出外靠朋友，但討好來的友誼能有幾分可靠？
18 別被世俗眼光綁架了!除了壓力，它什麼也沒給你
19 善良並非怯懦，不逆來順受更會勇敢負責
20 連孔子都說“小德可出入”，別人對你的指責不全然有理
21 世界存在正義，但逼人接受的絕非正義
第四章 金錢
22 錢不髒，是你看錢的心臟了
23 敢為自己的付出開價，你才開始有價值
24 羡慕別人的果實，你得願意吃一樣的苦
25 只想討人喜歡？你註定當不了領導者
26 柿子專挑軟的捏，你越軟別人越欺負你
27 “小惡”看穿事物本質，搶佔先機不受制於人
28 擇善固執，但你有勇氣“固執”嗎？
第五章 情感
29 無法獨立，你的人生只能“被選擇”
30 你不掏心，誰願意和你掏肺？
31 你越想控制，感情越容易失控
32 壓抑自己不敢熱情，你拿什麼幫感情升溫
33 犧牲奉獻得越多，真愛的純度越少
34 讓自己難追到手，他更珍惜不捨得放手
35 勇敢斷舍離！息事寧人只會帶來糾纏不清
第六章 父母
36 孩子叛逆，跳脫“觀念世襲”的本能
37 童年影響你的人生，卻不會決定你的人生
38 好人總要求你非得如何，不關心你過得如何
結語
堅定做自己，讓你的善良有氣度也有底線
