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本書分為六個章節：憤怒與挫敗感、恐懼與焦慮、羡慕與嫉妒、憂慮與悲傷、第一叛逆期的其他常見情緒、讓孩子的世界充滿陽光。內容積極向上，具有較好的參照性。柏燕誼，中科院心理學碩士，著名心理學家，親子關係、兩性情感和職場心理暢銷書作家。中央電視台《夜線》、山東衛視《育兒大作戰》、中國教育頻道《成長不煩惱》等節目常駐心理專家。壹心理暢銷課程心理學家，2017、2018連續兩年入選中國心理學最具影響力50人。代表作品：《愛暴力》《反脆弱》《心理專家寫給新媽媽的私信》《愛是最好的葯》等。
