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《你本就擁有的完美生命》從禪法呼吸着手，16個章節不講高深道理，簡單清楚地提供我們日常生活指引之道。
夏鉑坦真仁波切既是圓滿上師，也是哈佛、耶魯大學的學者。他透過《你本就擁有的完美生命》這本書，從禪法的呼吸着手，告訴我們，每天只花五分鍾，我們可以學會與自己的心相處，與自己和好，與世界和諧。在智慧中，讓我們回歸每一次呼吸，回歸充滿喜悅和圓滿的本性，用正念活出精彩的人生。
【誠實】：不回避任何一刻
【開放】：順其自然地接納
【慷慨】：生命因此而自由
【豐盛】：人生無法被定價
【真誠】：我們無法愛得虛假
【簡朴】：世間沒有永恆價值
【快樂】：有條件的快樂無法長久
【親密】：銜命守義，生生不息
【尊重】：發現別人身上的美好
【慈悲】：唯一不受任何阻礙的力量
【信心】：送給別人和自己最好的禮物
