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本書是暢銷書籍《減肥1成靠運動，9成靠飲食》的作者，首次為商務人士寫的一本飲食習慣的書籍。作者強調「飲食是對自己的投資」這一概念，身體的調節也與工作一樣，有「成功法則」可遵循。改變飲食，能提高注意力減少失誤，間接地減少加班，身體也不容易疲倦，不容易積累壓力，同時身形也越來越好，工作也越來越順手。
作者森拓郎，日本rinato公司董事長、健身教練、普拉提運動教練、美容矯正師、形體師。出版過多部飲食健康指導圖書，在日本讀者間引起巨大反響。2014年出版的《運動指導者斷言！減肥一成靠運動，九成靠飲食》一書，銷量達到15萬冊，成為暢銷書。
