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現代女性聰明、能幹、出色、體貼、要求高、效率高，卻活得越來越精神緊張。身心不協調，令自己未老先衰。我們都知道要愛自己、善待自己，但是「愛自己」往往變成一句空話，讓我們不知「從何愛起」。素黑說：「單靠把問題想通，等待誰變好，所謂明白道理或不知何時才來的醒悟，你不知還要沉溺多久才能從傷痛回到穩定。」她再說：「成長，是從創傷中磨煉出來的過程；成熟，是從成長中掙扎出來的穩定。」一語道破愛自己是步向成長和成熟的穩定。更重要是，那些讀了素黑的人總是既驚訝又感嘆：原來愛自己是那麼細微的一些小事，原來輕鬆的感覺是那麼好。
《愛自己是一輩子的修行》是被譽為「療愈天後」、「華語世界首席情感療愈作家」素黑的全新力作，以她「素黑式」的溫柔、冷靜與清晰，修煉成極致實用的自愛天書。在書中她傾情分享自己的實修方法，在一點一滴處教你逆轉負能量，重整衣食住行，為自己的隱痛找到解脫的出口。只要找對自愛的方法，在忙碌的世界，依然可以用自己的方式，活出一個從容自在的自己，如她一樣即使活在繁華忙碌的香港，也可以活得灑脫自在，並說一聲：「生活安安靜靜簡簡單單就好了，我很喜歡這樣過日子。」
素黑說，寫這書的目的不是為了讓你得到被濫說到見鬼似的所謂正能量。她只想告訴你在你最痛、最無助的時候，還有什麼風景可以看、什麼滋味可以品嘗，然後決定離開或回來。願你能修得愛自己的智慧與方法，用自己的方式擁抱自己和世界。這一生，知足了。
素黑，華語世界知名心性療愈師、作家，心共振療愈顧問總監、生命管理顧問，北京大學社會學系首位學生成長導師。被譽為「療愈天後」，是「療治這個時代的葯」，以「素黑式的愛」風靡全球華人地區，深受讀者及媒體的信任與追隨。她冷靜地纖細，堅定地陰柔，一針見血，能一眼看穿你的死穴，一語道破你的迷執。她的書是醫生、教授、名人、修行人及平凡女男的枕邊讀物。已出版代表作品《好好愛自己》《一個人不要怕》《在最痛的時候加倍愛自己》等。《愛自己是一輩子的修行》是素黑全新力作。
