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本書並非僅僅就因說果，也非單純就果論因，而是詳述由因而果的具體過程及完整的修行方法。全書用通俗易懂的語言，不只是描繪出「對岸」的美景，更是具體闡釋如何打造出一艘永不沉沒的「太極渡船」，以期成功抵達「道法自然」的彼岸。拳諺雲:「練拳不練功，到老一場空。」太極拳屬於內家拳，內家拳必練內功。欲練太極內功從何處入手，一直以來是困惑眾多太極拳愛好者的一大難題。然而，樁功曾經僅作為「門裡所傳之術」，對外則為「不傳之秘」，故有「傳拳不傳樁」之說。
作者十六歲隨父親習練太極拳。其父李樹田師從京城太極拳名家白旭華(系楊健侯、楊少侯高足)及徐岱山(系楊澄浦、楊少侯入室弟子)，深得楊健侯、楊少侯門內所傳傳統太極拳心法與功法之要。光昭先生師承其父，得到楊家傳承體系太極內功之真傳。李光昭先生繼承了本師承傳授太極拳的體系，始終以內修為主旨，秉承「樁功要站一輩子」之父訓，將樁功作為太極內功修為的核心基礎，堅持修習樁功，五十余年如一日，對樁功研習感悟頗深。自2008年以來，致力於在國內外教授太極樁功，毫無保留地向有緣人傳授太極真功。自2013年起，每年定期赴美為美國加州五系中醫藥大學博士生班和碩士生班講授太極樁功，並受聘為該校太極教授。李光昭先生2017年被中華中醫藥學會、世界中醫藥學會聯合會、北京中醫藥學會、中醫在線授予「中醫傳承貢獻人物獎」。自2018年4月起應邀做客中央人民廣播電台「健康之家」節目，開辦每周一期的《李光昭太極養生智慧》專題訪談。
