身處競爭激烈、紛繁復雜的社會,每個人多少都一些心理問題,這並不可怕,可怕的是不正視不重視,任其肆意發展。心病還需心藥醫,學會心理調節,一切迎刃而解。本書以心理學知識為依托,從生活、工作、社交、情感等方面入手,介紹給讀者朋友許多心理調節的實用方法。本書將助您打開心理郁結,擺脫沮喪、孤獨、自卑、焦慮、猜疑等負面情緒;凈化心靈,調節內心的平衡,發掘自身潛能,找回堅強、自信、永不妥協的自己。我們真誠地希望並祝願,本書可以成為您的心靈伴侶,她白天陪您一起出行,夜晚與您促膝交談,幫助您緩解心理壓力,走出心靈沼澤,收獲平和的內心,永葆身心健康。
姚堯,知名作家,擅長心理自助類圖書和歷史文化類圖書,代表作有《心理學與心理調節術》《牌局心理學》《趙氏孤兒》《楚漢傳奇》《精忠岳飛》《畫皮》《大清風雲》(8卷本)等。
京師心智:國內知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書開發機構。京師心智依托中國心理學會、北京師范大學等權威機構的資源優勢,上百位心理學專家組成的技術團隊,致力於將心理學研究成果應用於實踐,服務大眾。憑借自身優勢和豐富的經驗,被中國心理學會測量專業委員會認定為「正版量表進學校工程」的全國唯一推廣單位。關聯企業京師博仁,是一家集研究、開發、生產、銷售、售后服務、培訓、專家支持於一體的專業的心理學應用服務機構。