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本書為照料看護病患的相關人士提供了實用的護理方法和簡單的急救知識，尤其為苦於不懂得如何照顧體弱多病的老年人的家庭來排憂解難。我們希望通過文字、圖片，結合網絡視頻，每天教會大家一項護理技能，80天幫助讀者成為護理達人。
王韜，中國科普作家協會醫學科普創作專委會主任委員，上海市第六人民醫院急診部主任，上海科普教育創新獎傑出人物獎獲得者。
章雅青，中國科普作家協會醫學科普創作專委會副主任委員，上海交通大學護理學院教授，護理學博導。
第一章家庭基本護理操作
第1天平卧位
第2天半卧位
第3天側卧位
第4天單人姿勢變換
第5天兩人協助姿勢變換
第6天使用手杖
第7天使用拐杖
第8天使用助行器
第9天使用輪椅
第10天處理跌倒
第11天清潔口腔
第12天會陰清潔
第13天床上洗頭
第14天床上擦浴
第15天呼吸鍛煉
第16天家庭氧療
第17天使用簡易呼吸裝置
第18天體位引流
第19天翻身拍背
第20天衣服的選擇
第21天穿脫衣物的技巧
第22天排尿訓練
第23天輔助排尿
第24天更換尿布
第25天尿壺的使用方法
第26天床上排便
第27天肢體功能鍛煉
第28天鼻飼
第29天喂食
第30天壓瘡護理
第31天熱敷
第32天冷療
第33天冷毛巾降溫
第34天冰敷
第35天溫水擦浴和酒精擦浴
第36天測血壓
第37天測血糖
第38天測體溫
第39天簡易心肺復蘇術
第40天止血
第41天包扎
第42天臨時固定
第43天搬運
第二章意外傷害的家庭急救與護理
第44天如何應對刀刺／割傷
第45天如何應對中暑
第46天如何應對煤氣中毒
第47天如何應對觸電
第48天如何應對急性踝扭傷
第49天如何應對急性腰扭傷
第50天如何應對急性食物中毒
第51天如何應對老人摔倒
第52天如何應對狗咬傷
第53天如何應對魚刺卡喉
第54天如何應對異物窒息
第55天如何應對燙傷
第56天如何應對溺水
第三章突發病痛的家庭急救要領
第57天胸悶伴呼吸困難怎麼辦
第58天胸痛怎麼辦
第59天暈厥怎麼辦
第60天昏迷怎麼辦
第61天咯血怎麼辦
第62天嘔血怎麼辦
第63天血尿怎麼辦
第64天便血怎麼辦
第65天腹痛怎麼辦
第66天心悸怎麼辦
第四章常見傷病的家庭康復護理
第67天腦卒中康復的體位
第68天腦卒中康復的運動功能鍛煉
第69天腦卒中康復的步行訓練
第70天腦卒中康復的吞咽功能鍛煉
第71天骨關節炎的護理
第72天術后傷口的護理
第73天骨折傷后康復的腿部肌肉鍛煉
第74天腰背肌的功能鍛煉
第75天脊柱術后的卧床期康復
第76天脊柱術后的后期康復
第77天脊柱術后的患者注意事項
第78天人工膝關節置換術的術前訓練和術后康復
第79天人工膝關節置換術的日常護理
第80天人工髖關節置換術的術后康復
