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本書從職場、管理、銷售、婚姻、人際關系、心態調整、情緒掌控等方面，教你如何擺脫實際工作、學習中所面對的各種壓力，從而輕松走出壓力的陷阱，活出一個灑脫的自我。書中的每一種寬心法則皆如一劑良方，讓你在瞬間看到真實的自己，讓你的心靈頃刻間變得無比輕松，越活越自在。
滕龍江，師范院校畢業。祖籍山東，生於黑龍江。熱情、執着、幽默的處女座。標准的暖男一枚。感情細膩、喜歡思考、愛文字、愛美食、愛運動。現任北京某傳媒公司銷售總監。出版過《舍與得的智慧》《從零開始讀懂心理學》《每天進步一點點》《越活越自在的自我減壓學》等圖書，希望用文字表達自己的心情。
