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是一本針對老年常見心血管慢病進行防治的書。作者主張老年常見慢性病預防第一，不但給出了改變日常生活習慣預防慢性病，針對已經得了慢性病的老年人還給出了治療的方案，是預防常見慢性病的必備手冊。
胡大一，北京大學人民醫院心臟中心主任、教授、博士生導師，歐亞科學院院士，國家重點學科心血管內科負責人，國家和首都突出貢獻專家（享受國務院政府特殊津貼）。
現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、主任醫師，首都醫科大學心臟病學系主任、心血管疾病研究所所長，中華醫學會常務理事，中華醫學會心血管病分會前任主任委員，中國生物醫學工程學會心臟起搏與電生理分會主任委員，中華醫學會北京心血管病分會主任委員，中國醫師協會心血管內科醫師分會會長，中國老年學會心腦血管疾病專業委員會主任委員，中華預防醫學會副會長，北京市健康協會理事長，美國心臟病學院專科會員、心律學會會員，復旦大學和吉林大學兼職教授。
擔任《中華心血管病雜志》總編輯，《美國醫學會雜志》（JAMA）中文版執行總編，《歐洲心臟病雜志》國際編委會委員，《中國醫刊》編委會主任委員，《中國醫藥導刊》《中國心血管病研究》《心肺血管病論壇》總編輯，《中華醫學雜志》《中華內科雜志》和《中華全科醫師雜志》副總編輯等職務。
獲國家科技進步二等獎4項，衛生部和北京市科技進步獎13項，榮獲「吳階平-楊森」醫學一等獎，兩次獲首都突出貢獻專家和首都科普先進工作者獎勵，2005年獲「聯合國國際科學與和平周貢獻獎」，2006年獲「中國醫師獎」和首都精神文明獎章。
主編的《胡大一醫生淺談心臟健康》為「十三五」國家重點出版物出版規划項目，獲評「2016中國好書」。
心血管健康，長命百歲
保衛心血管，就是在守護健康
全方位了解心血管系統
影響心血管功能的因素有哪些
那些發生於心血管系統的疾病
五大處方守護心血管健康
處方1 營養篇
Part 1 養護心血管如何安排日常飲食
合理膳食保護心血管
每天你應該攝入多少熱量
·計算每日三大營養素所占比例
·計算每日三大營養素所需量
·一日三餐怎麼分配
彩虹飲食搭配養護心血管
鹽是調節血管硬度的閥門
·鹽對身體來說不可或缺
·鹽分過多容易增加心血管負擔
·警惕舌尖上的隱形鹽
·看食物標簽，不錯買高鹽食品
·便於掌握用鹽量的計量法
選擇植物油，並且要低油
·每天控制食用油15～25克
·慎用動物油
·交替、混合食用植物油
·低油且不失好味道的方法
Part 2 心血管要健康，營養素是好幫手
水分能清理附着在血管上的「油污」
·充足的水分能防止心血管病
·飲水的最佳時間
優質蛋白質能有效改善血管彈性
·優質蛋白質可增加血管的彈性和通透性
·大豆蛋白可防止脂肪在血管壁沉積
·均衡攝取多種蛋白質
膳食纖維是血管垃圾的「清潔工」
·膳食纖維可清除血液「污垢」
·燉湯食用可提高膳食纖維的吸收
維生素C可以降低血管脆性，預防血栓
·維生素C可預防心臟病
·維生素C提高鐵的吸收率
·能生吃的蔬果最好生吃
維生素E能防止血管老化
·維生素E保護心腦血管組織
·維生素E和維生素C是黃金搭檔
……
處方2 運動篇
處方3 戒煙篇
處方4 心理篇
處方5 藥物篇
實戰篇 心血管疾病對症調養方案
