內容簡介
「心里難過的時候,世界也隨之失去了顏色。」你是否會被一些小情緒所困擾?為什麼面對挫折、失敗和沮喪,有的人可以一笑而過,而你卻重負難脫?楊光著的《別讓情緒打敗你(如何在職場中管理好情緒)》從理論和實踐兩方面出發,通過深入淺出的理論、真實生動的場景再現、具體的方法技巧,介紹什麼是情緒,情緒從何而來,如何覺察自己的情緒,以及如何管理情緒,學會轉化自己的情緒等,讓讀者在職場中能及時發現自己的情緒問題,並以有效的方式輕松化解。從現在開始掌控自己的情緒,別讓壞情緒拖累人生。
楊光,心理咨詢師,情緒療愈師,多年來一直關注大眾心理健康,為職場人士提供專業服務。
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