別拿高血脂不當回事兒,它是血管里的「定時炸彈」。控制住血脂,就能一並解決動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等多種問題。
本書是北京協和醫 院專家將高血脂防治領域多年的理論、實踐精華加以整合,是目前市面上最全面最權威的高血脂防治手冊,是高血脂高危因素人群家庭必備圖書。內容包括了簡單運 動調脂,食材安全調脂,中醫按摩調脂,專家全程指導檢查、用藥等方面……幫助血管清理垃圾,打造正常血脂好習慣,科學作息、按摩養護、情緒管理、拒絕煙 酒!
1 正確認識高血脂
血脂是身體必需品,偏高偏低都不好
血脂是人體的重要組成部分
不同的脂質類型功能不同
血液中脂肪的來源有兩個
血脂異常會導致其他病症
血脂異常的高危人群
有家族遺傳史的人
中老年人群
高脂、高熱量飲食
經后的女性
經常吸煙,愛喝酒的人
其他人群
沒有不適不等於血脂不高
血脂異常是「微笑的殺手」
血脂異常嚴重時會有的表現
中醫診斷血脂異常
血脂異常的診斷標准
血脂異常有不同的類型
根據檢測數據結果分型
根據發病原因分型
並發症的危害不可小視
血脂異常並發冠心病
血脂異常並發糖尿病
血脂異常並發高血壓
血脂異常並發動脈粥樣硬化
血脂異常並發脂肪肝
其他
血脂異常的認識誤區
誤區一:瘦人不會得血脂異常
誤區二:很少吃肉和蛋,血脂就不會升高
誤區三:年輕人不會得血脂異常
誤區四:血脂水平正常后可立刻停藥
2 健活:血脂能防也能調
3 科學飲食控血脂
4 降脂好食材
5 運動和中醫調養,減肥降脂很有效
6 高血脂並發症的防與調
7 血脂異常如何合理用藥