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艾揚格瑜伽大師在其長逾八十年的工作生涯中，曾教導了數位運動員細節瑜伽，從印度板球隊的偉大老人到柳條小門天才薩欽?田杜卡。艾揚格大師以對人體和心靈的深入理解，加上他的豐富經驗，以及與運動員、體育科學家等的廣泛交往，編寫出專用于運動人士的瑜伽技巧。
眾所周知，運動很容易受傷，比受傷更糟的是恢復之後的舊傷復發。《艾揚格運動瑜伽》展示了瑜伽如何訓練頭腦和身體，幫助運動員變得更靈活、強壯和專注。將瑜伽融入日常生活會給運動員帶來平衡、力量和難以置信的靈活性，並幫助他們大程度地預防和治療運動損傷。
力量不是源於力氣而是源於對比例和平衡過程的精微把握。瑜伽幫助我們減少緊張，高效調動能量，釋放每個關節的阻力，動作協調合而為一。任何人，不論多大，從8歲到80歲，都可以流覽本書，發現可以加強和豐富健康和幸福的、有價值的東西。
第一章
瑜伽藝術與運動 009
第二章
瑜伽發展運動全能 017
第三章
人體骨骼肌肉系統的訓練 051
第四章
運動員常見問題的緩解 081
第五章
比賽期間的瑜伽練習 099
第六章
身體常見問題的預防和治療 115
第七章
緩解旅途疲勞的方法 127
第八章
如何克服過度訓練綜合征 141
第九章
退役後如何保持健康 151
第十章
給女性運動員的特別提示 159
第十一章
體式和呼吸控制法 169
第十二章
瑜伽裝備和輔具 295
第十三章
練習瑜伽的運動員 303
