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人體的五臟六腑像是小宇宙，與外在的大宇宙互相應合，
藉助《內經》的描繪與說明，引領我們進入生命的浩瀚無垠。
第一章「週期」：討論關於人體每個階段生長發育的情形，以及影響壽命長短的因素。
第二章「臟腑」：概略介紹中醫的臟象學說，即臟腑的生理特性。
第三章「徵候」：觀察面部五官及色澤變化，掌握臟腑虛實盛衰的概括。
第四章「經絡」：介紹經脈系統及奇經八脈，說明人體經絡分布的情形和所屬穴位，以及經絡所主的病候。
第五章「四季」：以季節的氣候變化為主，說明人與大自然之間的互動，以及彼此密切的關聯性。
第六章「調養」：介紹五臟疾病的調養及禁忌，並以五行生剋的原理，解釋疾病的預後。
第七章「體質」：說明人體有先天的體質差異，這些差異共可概分為二十五種，各有所偏勝，因此也有其個性及稟賦的特質，和較為不足而容易造成的疾病。
第八章「夢境」：從中醫學的角度，解釋夢形成的原因，以及各種夢境與臟腑之間的相關性。
第九章「飲食」：重點在探討日常飲食中，五種味道與五臟的對應關係，以及五味如果太過，對人體可能造成的影響，同時也提出對熱性疾病的飲食原則。
第十章「情緒」：說明情緒的變化，會影響臟腑的生理作用及氣機的變化；反之，臟腑的盛衰也能引起情緒的波動。
作者簡介
魏哲彰
東方醫學博士（Ph.D.）
東方醫學及針灸碩士（MSAOM）
美國加州針灸醫師（L.Ac. CA）
美國全國針灸中藥醫師(Dipl, Ac. & C.H. NCCAOM)
現任：
多聞學堂 創辦人
社團法人台灣東方養生協會 永久創會榮譽理事長
經歷：
社團法人台灣東方養生協會 理事長（2006~2012）
台灣發展研究院 傳統醫療科技研究所 副所長
社區大學 講師
增訂版序
梅序
自序
前言
第一章 週期
導論
1生長發育及生殖能力
女性的生長週期
男性的生長週期
生命的動力
老化的過程
高齡生育
2合理的壽限
影響壽命的先天因素
長壽體型
3如何長命百歲
長壽的要訣
早衰的原因
養生的觀念
第二章 臟腑
導論
1肝的特性
2心的特性
3脾的特性
4肺的特性
5腎的特性
6心包的特性
7膽的特性
8小腸的特性
9胃的特性
10大腸的特性
11膀胱的特性
12三焦的特性
第三章 徵候
導論
1氣色與臟腑疾病
2五官與壽夭的關係
3五官與臟腑的對應
4五色與五官臟腑的吉凶對應
第四章 經絡
導論
1十二經脈
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
2奇經八脈
督脈
任脈
衝脈
帶脈
陰蹻脈
陽蹻脈
陰維脈
陽維脈
3十二經脈的病候
手太陰肺經主病
手陽明大腸經主病
足陽明胃經主病
足太陰脾經主病
手少陰心經主病
手太陽小腸經主病
足太陽膀胱經主病
足少陰腎經主病
手厥陰心包經主病
手少陽三焦經主病
足少陽膽經主病
足厥陰肝經主病
4奇經八脈的病候
督脈病候
任脈病候
衝脈病候
帶脈病候
陰蹻脈病候
陽蹻脈病候
陰維脈與陽維脈病候
第五章 四季
導論
1春季
2夏季
3秋季
4冬季
5四季守則
第六章 調養
導論
1肝病
2心病
3脾病
4肺病
5腎病
第七章 體質
導論
1木形人
上角
大角
左角
釱角
判角
2火形人
上徵
質徵
少徵
右徵
徵判
3土形人
上宮
大宮
加宮
少宮
左宮
4金形人
上商
釱商
右商
左商
少商
5水形人
上羽
太羽
少羽
眾羽
桎羽
第八章 夢境
導論
1夢的發生
2邪氣過盛的夢
3正氣不足的夢
第九章 飲食
導論
1五味與臟腑的關係
2五味太過的影響
酸味
鹹味
甘味
苦味
辛味
3五味的禁忌
4熱病的飲食原則
第十章 情緒
導論
1五志太過對五臟的影響
肝臟
心臟
脾臟
肺臟
腎臟
2五臟虛實引起的情志變化
3情緒對意識的影響
4情緒對氣機的影響
