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根據中醫同病異治、異病同治法則，結合辨證施治的原理，詳細介紹了常見病症和日常保健的足療方法，每一養身保健和病症配有詳細的足療定位和操作的文字、圖片，使按摩的選穴配穴起到化繁為簡的效果，同時還介紹了足浴的配方和用法。學會足療足浴，讓病從足下消。
李志剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師、北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。現任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神志病分會副會長兼秘書長，國家中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫刮痧師專業專家委員會副主任委員，國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。
Part1 健康「足」下始，養生先養腳
認識足浴——可不只是泡腳那麼簡單
足浴方法和注意事項
認識足療——現在常按腳、以后少吃藥
足部按摩的方法和注意事項
常用手法
足療的時間與力度
足療的按摩順序
足療的注意事項
足療的適應證與禁忌證
Part2 圖解足部經絡、穴位
足太陰脾經
隱白（健脾回陽，調經統血）
大都（健脾利濕，和胃寧神）
太白（健脾化濕，理氣和胃）
公孫（健脾化濕，和胃理中）
商丘（健脾消食，肅降肺氣）
足厥陰肝經
大敦（疏調肝腎，息風寧神）
行間（調經止痛，清熱息風）
太沖（疏肝養血，清利下焦）
中封（清瀉肝膽，調理下焦）
蠡溝（疏肝理氣，調經止帶）
足陽明胃經
解溪（舒筋活絡，清胃化痰，鎮驚安神）
沖陽（和胃化痰，通絡寧神）
陷谷（和胃行水，理氣止痛）
內庭（清胃熱，化積滯）
厲兌（清熱安神）
足少陽膽經
足竅陰（疏肝解郁，通經活絡）
俠溪（疏調肝膽，消腫止痛）
地五會（清熱瀉火，利胸脅，消乳腫）
足臨泣（疏肝息風，化痰消腫）
丘墟（利濕瀉熱，舒經活絡）
足太陽膀胱經
跗陽（舒筋活絡，退熱散風）
昆侖（安神清熱，舒經活絡）
申脈（清熱安神，利腰膝）
仆參（濡養筋脈）
金門（醒神開竅，通經活絡）
京骨（疏風清熱，舒筋止痛）
束骨（散風清熱，清利頭目）
足通谷（祛痰濕，安神志）
至陰（正胎，催產，清頭目）
足少陰腎經
涌泉（平肝息風，散熱生氣）
然谷（益氣固腎，消炎利尿）
太溪（壯陽強腰，滋陰益腎）
大鍾（益腎平喘，調理二便）
水泉（清熱益腎，通經活絡）
照海（調經止痛）
復溜（補腎利水）
Part3 圖解足部功能反射區
足趾反射區
大腦反射區（清熱解表，醒神開竅）
額竇反射區（開竅聰耳，泄熱活絡）
腦垂體反射區（調經統血）
小腦及腦干反射區（清熱散風，止痛利關節）
鼻反射區（通利鼻竅）
三叉神經反射區（祛風止痛，舒筋活絡）
頸項反射區（醒腦止痛，舒筋活絡）
眼反射區（清頭明目，舒筋活絡）
耳反射區（醒腦聰耳）
口腔、舌反射區（活血通絡，消炎止痛）
足底反射區
腹腔神經叢反射區（調經統血，健脾回陽）
腎上腺反射區（祛風消炎，調理臟腑）
腎反射區（補腎強腰，通利二便）
輸尿管反射區（清利三焦，通便利腑）
膀胱反射區（活血通絡，消炎止痛）
股部反射區（舒筋健骨）
臀部反射區（祛風通絡）
上臂反射區（祛風止痛，舒筋活絡）
甲狀旁腺反射區（清熱息風，醒神開竅）
甲狀腺反射區（清心安神，通經活絡）
斜方肌反射區（舒經活絡）
肺及支氣管反射區（散風活絡，止咳化痰）
肝反射區（養肝明目）
膽囊反射區（清頭明目，舒筋活絡）
胃反射區（理氣和胃，通經活絡）
胰腺反射區（升發胃氣，燥化脾濕）
十二指腸反射區（和胃行水，理氣止痛）
升結腸反射區（調腸胃，消積滯）
小腸反射區（清胃瀉火，理氣止痛）
回盲瓣反射區（理氣止痛）
盲腸及闌尾反射區（清熱和胃，消炎止痛）
心反射區（理氣止痛，強心通脈）
脾反射區（助陽健脾，通調腸氣）
降結腸反射區（調腸胃，固腎氣）
乙狀結腸及直腸反射區（理氣和胃，通經活絡）
肛門反射區（清頭明目，舒筋活絡）
生殖腺反射區（清熱利濕，益腎固帶）
失眠點反射區（安神止痛）
足側反射區
腹股溝反射區（固腎滋陰）
直腸反射區（通調腸氣）
腰椎反射區（強筋健骨，益腎助陽）
胸椎反射區（理氣散結）
頸椎反射區（理氣活血）
尿道、陰道反射區（益氣固腎，消炎利尿）
坐骨神經反射區（理氣止痛，舒筋活絡）
內尾骨反射區（祛風舒筋）
髖關節反射區（通經止痛）
下腹部反射區（調經止痛）
外尾骨反射區（祛風舒筋）
肘關節反射區（息風解痙，活絡通竅）
膝關節反射區（清利濕熱，通調下焦）
肩關節反射區（舒筋活絡，祛風止痛）
睾丸反射區（補腎利濕）
前列腺、子宮反射區（益氣固腎，調經止帶）
足背反射區
胸（乳房）反射區（清心瀉熱，理氣活絡）
胸部淋巴結反射區（消炎鎮痛）
內耳迷路反射區（清熱祛火）
扁桃體反射區（息風寧神，利咽聰耳）
上頜反射區（利咽消腫）
下頜反射區（利咽消腫）
肋骨反射區（寬胸理氣）
閃腰點反射區（理氣止痛，舒筋活絡）
上身淋巴結反射區（抗炎消腫）
下身淋巴結反射區（消炎鎮痛）
頭及頸淋巴結反射區（化痰消腫，舒筋活絡）
肩胛部反射區（舒筋活絡，祛風止痛）
……
Part4 百病從腳治——足浴、足療調理常見病
Part5 足浴、足療幫你防病強身
