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收集純正民間偏方、經典方劑，對偏方所用材料反復考證，選擇無毒副作用、使用方便的偏方，既有食材偏方，又有中藥偏方和外用偏方，還兼有效果顯著的中醫療法偏方，並在文中指導讀者辨證應用。
以大眾熟知的醫學分科介紹了最常見的「小病」的偏方調理方法，如感冒，頭痛、胸痛、胃痛，腹瀉、落枕、脫發、痔等。
每種小病均從病症常識、食材偏方、藥材偏方、外用偏方，偏方應用提醒等方面來進行說明，完全脫離偏方應用的枯燥，圖文並茂、通浴易懂、方法實用、讀起來不僅輕松而且可操作性強，非常適合大眾自我防病治病的需要。很適宜個人和家庭使用，可謂一書在手，小病無憂。
石晶明，畢業於上海中醫藥大學中醫專業，中醫名家施維智嫡傳弟子。從事中醫臨床、教學、研究工作三十余年，在國際國內學術會議、全國性專業期刊發表學術論文多篇。從20世紀80年代中期起，開始從事中醫養生保健、美容方面的研究，在國內多家媒體開設醫學、保健、美容等專欄，發表各類文章近300篇，積極傳播和推廣中華傳統文化。
第一章 偏方——來自中國民間的智慧
什麼是偏方
偏方為什麼能治病
偏方的分類
偏方治病的特點
用偏方須知四性、五味
偏方使用的講究與禁忌
第二章 保健滋補小偏方，遠離疾病身體壯
益氣補血偏方
偏方 1 ： 黃酒牛肉 →補脾胃，益氣血
偏方 2 ： 童子雞露 →益氣補精
偏方 3 ： 蜂蜜葡萄汁 →益氣補血，潤燥
偏方 4 ： 紅棗粳米粥 →健脾胃，補氣血
偏方 5 ： 母雞粳米粥 →滋養五臟，補益氣血
偏方 6 ： 按摩手掌通氣血 →溫補氣血
偏方 7 ： 艾灸足三里穴 →健脾益氣，增補氣血
益精補腎偏方
偏方 1 ： 當歸羊肉湯 →補血活血，溫通經絡
偏方 2 ： 山藥羊肉湯 →補脾胃，益肺腎
偏方 3 ： 芪杞燉子雞 →補中益氣，滋陰助陽
偏方 4 ： 排骨湯 →滋陰強體
偏方 5 ： 強腎狗肉湯 →暖脾胃，溫腎
偏方 6 ： 腳后跟走路補腎方 →延年益壽
溫腎助陽偏方
偏方 1 ： 韭菜三絲 →補腎助陽
偏方 2 ： 黑豆燉狗肉 →溫補腎陽
偏方 3 ： 韭菜炒羊肝 →補腎起陽
偏方 4 ： 參茸雞湯 →大補元氣，溫壯腎陽
偏方 5 ： 按摩涌泉穴 →溫補腎陽
偏方 6 ： 鹿茸香菇菜心 →溫腎助陽，補氣養血
偏方 7 ： 按摩氣海穴 →補腎助陽
健腦益智偏方
偏方 1 ： 黃精黃豆汁 →益氣補腦
偏方 2 ： 黃精枸杞燉鵪鶉 →健腦益智
偏方 3 ： 黃精參藥雞 →安神補腦
偏方 4 ： 酸棗仁粥 →健腦增智
偏方 5 ： 按摩太陽穴 →止痛醒腦
偏方 6 ： 按摩風池、天柱穴 →醒腦提神
養心安神偏方
偏方 1 ： 柏子仁燉豬心 →養心安神
偏方 2 ： 黃精玉竹牛肉湯 →養陰清熱
偏方 3 ： 百合銀耳蓮子羹 →鎮靜強心
偏方 4 ： 桂圓童子雞 →補氣血，安心神
偏方 5 ： 白醋雞蛋 →養心安神
偏方 6 ： 足浴偏方 →養心安神
偏方 7 ： 按摩少商、少沖、勞宮穴 →寧心安神
健脾和胃偏方
偏方 1 ： 山楂粥 →開胃消食
偏方 2 ： 麥芽山楂糕 →消除積食
偏方 3 ： 豬肚瘦肉厚朴湯 →行氣消積
偏方 4 ： 青木瓜炒雞丁 →健胃消食
偏方 5 ： 神曲粳米粥 →健脾暖胃
偏方 6 ： 烏梅燉玉珠 →和胃止嘔
偏方 7 ： 雞內金紅豆粥 →健脾養胃
解表祛濕偏方
偏方 1 ： 扁豆薏米燉雞爪 →健脾去濕
偏方 2 ： 香菜紫蘇蔥白湯 →解表散寒
偏方 3 ： 防風蔥白粥 →發汗解熱
偏方 4 ： 冬瓜薏仁綠豆粥 →清暑祛濕
偏方 5 ： 涼拌藿香 →去暑解表
偏方 6 ： 葛根薏米粥 →清熱利尿
偏方 7 ： 川芎寄生草魚湯 →祛風濕、益肝腎
清熱解毒偏方
偏方 1 ： 金銀花苦瓜湯 →疏散風熱
偏方 2 ： 冬瓜綠豆湯 →清熱解暑
偏方 3 ： 馬齒莧炒雞蛋 →解毒消腫
偏方 4 ： 槐花馬齒莧粥 →降火敗毒
偏方 5 ： 板藍根銀花糖漿 →清熱涼血
偏方 6 ： 菊花雞蓉 →疏散風熱
活血化瘀偏方
偏方 1 ： 丹參冬青豬蹄湯 →活血通脈
偏方 2 ： 當歸花草湯 →活血化瘀
偏方 3 ： 川芎當歸羊肉湯 →活血止眩暈
偏方 4 ： 益母草雞肉湯 →活血化瘀，減肥
偏方 5 ： 三七藥酒 →活血散瘀
偏方 6 ： 益母草煮雞蛋 →活血散瘀
偏方 7 ： 按摩四肢 →活血化瘀
理氣調中偏方
偏方 1 ： 陳皮砂仁酸棗粥 →健脾、燥濕化痰
偏方 2 ： 荔枝核海帶湯 →行氣散結
偏方 3 ： 豆蔻粥 →行氣消食
偏方 4 ： 鯽魚砂仁羹 →理氣化濕
偏方 5 ： 茴香鯽魚火鍋 →理氣和中
偏方 6 ： 陳皮白術豬肚湯 →調中健脾
偏方 7 ： 佛手柑粥 →理氣化痰
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第三章 內科疾病小偏方，病症來時不用慌
第四章 外科疾病小偏方，日常傷痛一掃光
