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對於每一位「三高」患者來說，科學的配餐和飲食調理都是極其重要的。這本書以三高人群為主要對象，從飲食的角度講解了居家調養的方法。特別為讀者附上了針對三高人群不同特點的日常調養細節，使讀者在生活中，從細節入手，逐步改善健康狀況。這本書為三高病症的患者提供了簡單易行的飲食調理方法，用通俗易懂的語言，告訴每一位三高患者在居家調養中該吃什麼，怎麼吃。
第1章「富貴病」三高來啦
「三高」是什麼
「三高」已經流行全世界
血脂異常，易患「三高」
血壓與你的生命線一起起伏
血糖高起來，人高興不起來
「三高」的你中有我，我中有你
高脂血症易引發高血壓
「姐妹病」——糖尿病與高脂血症
高血壓與糖尿病同根同源
「三高」為何纏上我
飲食：罪魁禍首
遺傳：追根溯源找「三高」
缺乏運動：懶惰要不得
抓住狡猾的「狐狸」——透過症狀看「三高」
體重體型*直觀
「三高」患者缺乏營養的信號
只有頭知道
吃多喝多還是不停地瘦
選擇對的「三高」測量儀器
血壓計：水銀、氣壓、電子各有利弊
……
第2章 管住糖衣炮彈：高血糖這麼吃
第3章 給血液減減壓：高血壓這麼吃
第4章 「抽調」血管里的油：高脂血症這麼吃
第5章 防患於未然：讓「三高」低下去
