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防治三高，飲食調養是關鍵。本書在幫助讀者全面認識三高及了解其飲食調養原則的基礎上，聚焦多種常見食材和中藥材，對其主要功效、食用建議、使用宜忌進行介紹，並為讀者提供相應的食療方和藥膳方。同時，我們還為三高人群量身定制了詳細的全天帶量食譜以及經過營養配比而成的四周健康食譜，讓日常飲食變得更輕松、更豐富。此外，針對三高人可能出現的一些常見並發症，我們也推薦出多道對症調養食譜和一周帶量食譜，以期達到改善和緩解症狀的目的。一本書在手，遠離三高，就這麼簡單。
