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作者簡介
周承俊
從小愛做菜，一直把興趣當專業在經營，曾前後在實踐大學中餐廚師&養生藥膳調理師培訓班進修，並取得大陸成都藥膳與食療培訓班結業，以及北京首都醫科大學中醫藥學院培訓中心營養師&藥膳製作培訓班結業，現在是專業食補料理講師。
他認為，透過享受美味的菜餚就能輕鬆吃出健康，這是藥膳最迷人之處。
現任：
北投社區大學養生飲食DIY烹飪料理班講師
松山社區大學養生食補烹飪調理班講師
信義社區大學烹飪調理班講師
台北縣幼兒托育職業工會藥膳烹飪調理講師
士林養生社養生烹飪顧問
得獎紀錄：
2005年國際烹飪技術委員會國際烹飪大師
2005年第七屆HFC上海國際烹飪藝術比賽中式熱菜銅獎
2006年北京國際食神爭霸賽個人賽（熱菜）金獎
2007年北京亞洲國際廚皇擂台賽個人專業組熱菜（藥膳）特金獎
推荐序1>>美食也可以養生 李明貞醫師
推荐序2>>廚房裡的養生好創意 連愛卿
作者序>>你的廚房就是養生寶庫
四季養生
春天養生
八寶養生茶
棗耆美顏茶
黃豆糙米雞丁粥
珍珠百花鑲豆腐
玉米枸杞煎蛋
青椒皮蛋
參朮蒸鯧魚
蠔油鮑魚菇
銀耳豬肝湯
中山四物湯
鮮菇蝦丸湯
胡蘿蔔山藥燉牛肉
黃金豬腳湯
初夏養生
枸菊參鬚茶
桑菊綠茶
瘦身美白茶
薏仁養顔粥
荷葉雞肉粥
涼拌珊瑚草
梅香牛蒡沙拉
和風醬秋葵
二冬絲瓜燴豆腐
三仙涼拌雞絲
薏仁冬瓜排骨湯
竹笙健脾湯
翠衣番茄豆腐湯
仲夏養生
玫瑰枸耆茶
桂花釀馬蹄
仙仲西芹
白銀絲瓜
白玉燴三鮮
山苦瓜封
白果雞丁
百花鑲蘆筍
蓮藕炒銀芽
干貝雞片冬瓜湯
冬瓜海帶瘦身湯
花菇佛手瓜雞湯
四神當歸蝦仁
山藥護膚甜湯
秋季養生
極品杏仁茶
銀耳沙參飲
杏福銀耳
起陽韭菜
彩絲干貝
蓮子雞丁
魚片豆腐
清蒸麒麟鯛魚片
山藥獅子頭
參藕烏雞湯
田雞養顏湯
百合蟹肉豆腐羹
菱角豬腸湯
牛腩啤酒煲
冬令養生
核桃露
銀杏娃娃菜
五味子干貝
干貝烏魚子
桂香粉蒸排骨
核桃炒雞丁
烏參燴蹄筋
木須炒蒟蒻條
黑珍珠丸子
腰花肉骨茶
豬尾黑豆煲湯
鎖陽山藥燉雞湯
二仙羊肉湯
附錄>>養生好藥材
附錄>>養生好食材
