30秒打通氣結！1根棉花棒治百病！驚人的棉棒點穴反射自癒療法：4大部位‧7種按法‧手到病除不求人！

　　
　　身體有毛病，都是「氣結」惹的禍！
　　學會利用「按摩」方式來刺激身體的關鍵「反射區」，
　　就能暢通氣血、回復健康！
　　
　　精通中西醫學的羅明宇博士，
　　將博大精深的「中醫學理」化為淺白易懂的「實踐技法」，
　　結合日本反射療法專家市井小織的實際示範，
　　一次教會你【棉棒點穴按摩】的所有絕招，
　　只要30秒鐘，就能感受到「弱刺激」療法的驚人妙效，
　　輕鬆擺脫腰痠背痛、眼睛疲勞、水腫便秘……種種困擾！

本書特色

　　◎全世界養生保健都推崇的「按摩」，不僅有助於紓壓、放鬆、緩解疼痛，經過現代醫學的科學實驗證明，更具有提升免疫力、強化自癒功能的療效。

　　◎從中醫的角度來看，按摩之所以能「通經活血、鬆經活骨」，正是因為透過正確的身體部位按壓，可以有效刺激神經、血管、內分泌，進而幫助臟腑氣血循環、促進體內陰陽平衡，讓身體常保健康。

　　◎本書首度公開漢方醫學「弱刺激」原理，告訴你「不需要蠻力」就能「打通氣血」的【棉棒點穴反射自癒療法】，只要跟著做，30秒就有感，一輩子都受用！
　　
《棉棒點穴自反射癒療法5大特點》

　　【特點1】醫理堅強！—─源自針灸的「弱刺激」，漢醫經書早有記載，傳承千年！
　　傳統漢醫治病的方法很多，包括按摩、推拿、針刺、灸法、埋線……等，到明朝時已多達十三科。其中的「刺激法」，原理源自於刺激穴點和反射區的「針灸」。而所謂的「弱刺激」，一般是指刺激量比較小的針灸；也因為刺激較小，所以適合易緊張、耐受性差、體質較弱的人。而一般人皆可學習自療的「棉棒點穴反射療法」，只要掌握住手法和按壓區位，就具有一定的能量傳達效用，又能避免針刺的侵入性！
　　
　　【特點2】療效有感！—─體表部位的「反射區」，正是病根真正所在，按就有效！
　　身體臟腑和系統之間的氣血循環運行的狀況，會由體內反映到表層，所以，只要一有問題，也會像鏡子般，直接反映在身體外表的部位上，如：手、足、臉、耳、頭頂等處。也因此，若能針對這些部位的「反射區」加以刺激，就能直達病症部位，進而達到療癒治病的效果──這也正是「反射自癒療法」的根本道理之所在！
　　
　　【特點3】權威出馬！—─中日專家的「養生法」，提倡自我居家保健，絕對專業！
　　本書由台灣知名中醫博士羅明宇院長、日本精通反射療法的理療專家市野小織聯手出擊，從理論到技法，完整闡述「棉棒反射自癒療法」的作用與功效，讓大家能藉由這套簡易的按摩法進行居家保健，幫助改善體質、提升免疫力和自癒力，進而達到預防疾病、緩解病痛的效用，永保健康。
　　
　　【特點4】閱讀容易！—─圖文並茂的「好讀版」，步驟簡易解說清晰，一看就會！
　　本書以大量配圖輔以說明文字，加上特別繪製的「足部、手部、耳朵、臉部、頭頂」等反射區與人體五臟六腑的對照圖，方便查、容易閱讀。而針對每種症狀的按摩手法，也都有stepbystep的步驟教學，並詳細說明施行時身體應該採行的姿勢、握取棉花棒的拿法、刺激反射區的手法等。保證一看就懂、一學就會，不必擔心按錯位置、用錯力氣，強身自療絕不失手！
　　
　　【特點5】工具好用！—─握取容易的「棉花棒」，柔軟圓滑觸點精準，隨時可按！
　　「棉棒點穴自癒反射療法」所推廣使用的工具「棉花棒」，不但輕巧好拿，而且因為呈細棒狀，所以能針對要病症反射區進行精準按壓，有效施力。此外，也因為與身體接觸的端點是柔軟的棉花，不易刮傷皮膚、造成破皮感染或過敏等問題。加上棉花棒又具有「用完即丟」的特性，沒有交叉感染的衛生疑慮，而且平均1根棉花棒只要0.1元，價格便宜、取得容易又輕巧好攜帶，堪稱是「史上最讚弱刺激按摩工具」！
　　

作者簡介

羅明宇　學貫中西的博士級中醫院長

　　【經歷】　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　．現任懷生中醫醫療機構總院長、佳禾中醫診所院長、台灣中醫師同德醫學會理事長、北市中醫師公會理事、中醫臨床醫學會常務理事、張仲景文教基金會董事、中醫家庭醫學會專科醫師。
　　．著有《99％藥妝品都是化合物，用久了當然會出問題！》一書，並為《蘋果日報》、《台灣新生報》專欄專題作者。

　　【學歷】
　　．北京中醫藥大學中醫博士、中國醫藥大學中醫所博士候選人、中國醫藥大學中醫碩士、台大醫學院生化所碩士。

　　【從醫緣起】
　　．大學時代，我受到現代醫學的養成教育，發現醫學的浩瀚無涯，並了解增進人體健康與預防疾病的重要性。後來，我選擇到「台大醫學院生化研究所」就讀，跟隨台灣第一位生化學博士─林榮耀院士進行學習及研究。而在鑽研「中藥有效成分在體內合成」的過程中，我發現很多中草藥在「體外試驗時」都有很明顯的生理活性，於是，激起我對中醫藥的研究興趣。

　　．在準備碩士畢業論文之餘，我也努力汲取中醫古籍、中醫藥的知識，並在民國83年順利通過國家中醫師特考，就這樣，開始了我的「中醫師」之路，而行醫至今，也已超過25年。目前，更於「台大醫院研究所」專研中醫針刺偏頭痛及五十肩的臨床試驗，繼續我與醫學的不解之緣。

　　【媒體露出】
　　．台視「健康好簡單」、公視「健康搜查隊」、客家電視台「福氣來了」、TVBS「健康兩點靈」、東森綜合台「現在才知道」、東森財經台「 57健康同學會」、三立電視台「養生我知道」……。  

市野小織　經驗豐富的反射區理療專家

　　【經歷】
　　．曾任職於日本自衛隊中央醫院，並服務於整形外科、加護病房等各科門診。
　　現任東京新宿「Confianza關鍼灸院」專業治療師。除活躍於全國保健研討會和演講，並開設各類反射療法課程，推廣預防醫療的重要性，致力培養「整合醫療護理師」、「健康管理諮詢師」等人才。

　　．著有《疾病跑掉了──小腿的力量》、《腳底反射療法》《真美人，看腳底就知道》等書，並經常接受平面雜誌採訪報導。

　　【專業】
　　．擅長芳香療法、反射區療法，具備英國ITEC認證芳香療法治療師、英國ITEC認證反射療法治療師、美國SWIHA認證Toe Reader護士等國際專業證照。　　
　　．發揮「整合醫療護理師」專業進行臨床實作和療程指導，成功實證廣及內科、腦外科、婦產科、精神科、美容皮膚科、瘦身門診等。

譯者簡介

王淳蕙

　　．日本草苑日本語學校、東吳大學日本語學科畢業。現任日商公司日本語教師、出版社日文編輯。

　　．譯有《每週1次半小時！馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《1個動作，4週治好坐骨神經痛》、《東京名店的酵母麵包》、《腰痛名醫的靠腰健康操》……等書。

PART1　 99％的不舒服，全都是因為「氣血阻塞」！
◎身體有毛病，原來全都是「氣結」惹的禍！
◎「刺激反射區」，就是暢通氣血、保有健康的關鍵秘訣！
◎「弱刺激」，按一下就舒服，最有感的「反射療法」！
◎不用吃藥、針灸！「棉花棒」就是最佳弱刺激工具！
【COLUMN01】 「弱刺激」VS.「強刺激」誰比較有效？

PART 2  開始試試「棉棒點穴反射療法」！
◎什麼是「棉棒點穴反射療法」？
◎必看！享受「棉棒點穴」按摩的方法！
◎必知！反射療法的健康「作用」！
◎必學！棉花棒的7種基本握法
◎必懂！棉花棒的7招刺激按法
【COLUMN 02】你所不知道的棉花棒秘密！

PART 3  【足部反射區】の棉棒點穴對症按法
◎速記！足部反射區位置
◎足部の棉棒點穴反射療法這樣做！
◎讓棉棒點穴按摩更舒暢的足部暖身法
◎看看雙腳告訴你的健康秘密！
---舒緩眼睛疲勞‧提神醒腦
---消除肩頸痠痛
---排毒代謝‧解宿醉
---消除水腫
---改善胃腸不適
---消除便秘
---消除腰痠背痛
---改善失眠‧消除暈眩  
---避免經痛‧月經不順‧不孕
---減緩牙齦炎‧預防牙周病
---提高免疫力‧淨化血液  
【COLUMN 03】身上還有其他部位有反射區嗎？

PART 4  【手部反射區】の棉棒點穴對症按法
◎速記！手部反射區位置
◎手部の棉棒點穴反射療法這樣做！    
---改善眼睛疲勞
---改善便秘  
---健腦提神‧避免嗜睡
---提升血循‧淨血‧解宿醉
---消除肩頸痠痛  
---對付鼻炎過敏‧避免花粉症
【COLUMN 04】棉花棒按按手還可以開運？！

PART 5  【耳朵反射區】の棉棒點穴對症按法
◎速記！耳朵反射區位置
◎耳朵の棉棒點穴反射療法這樣做！
---改善頭痛‧消除焦慮‧避免花粉症
---提升活力‧消除憂鬱  
---改善荷爾蒙‧降低性障礙‧助孕‧減緩更年期不適
---消除肩痠‧解除腰痛背痛  
【COLUMN 05】從耳朵看你的健康！雙耳在告訴我們身體不適的警訊
【COLUMN 06】「耳洞」和反射區、健康的關連

PART 6  【臉部反射區】の棉棒點穴對症按法
◎速記！臉部反射區位置
◎臉部の棉棒點穴反射療法這樣做！
---美白淡斑按這裡
---眼睛疲勞按這裡
---小臉緊緻按這裡
◎出現在反射區的問題原因是？
【Q＆A】治療師教你，自己做就OK！棉花棒按摩常見問題！

PART 7  【加強篇】 羅院長的棉棒點穴按摩秘技！
◎利用多根棉花棒同時按摩，加強刺激量！
---多根棉花棒的「刺激手法」
---多根棉花棒的「刺激角度」
---棉花棒按摩的「刺激面積」
---多根棉花棒的「刺激強度」
---更能有效使用棉花棒按摩的「加強技巧」
◎【頭皮反射區】の棉棒點穴對症按法
◎速記！頭皮反射區及重要穴點位置
◎頭皮の棉棒點穴反射療法這樣做！    
---緩解感冒頭痛‧偏頭痛‧急性頭痛
---改善慢性頭痛‧失眠‧神經衰弱‧肩痠  
---降高血壓‧預防腦中風‧缺血性中風  
---健腦‧改善四肢無力‧治療中風後遺症  

作者	羅明宇,市野小織
出版社	蘋果屋
ISBN	9789866444920
出版日期	2015-01-09
开本
页数	128
装帧	平裝
规格	22 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）