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親愛的，外面沒有別人！所有發生在你身上的每一件事都代表著你！
那些情感上的痛苦，都不是因為對方愛了別人不再愛你，而是因為對方沒有給你一個機會讓你好好地愛他；真正的痛苦不是因為你得不到愛，而是因為你的愛沒有辦法給出去。
如果再次回到從前，你會更願意把握機會，拿掉很多的小氣、沖突、執著和心胸狹隘；你會願意再給自己一次機會，好好地給出你心中的那份愛。因為生命真正的悲傷不在於「沒有得到」，而在於「沒有給出去」，沒有得到的禮物就是沒有得到，沒有給出去的禮物在哪里？
在你心里！
許添盛，知名心理學家、精神科醫師、心靈動力學家。畢業於台北醫學院，受過七年正規醫學院教育，擁有二十多年豐富的臨床經驗，通過使數萬個案實現身心健康而享有盛譽。二十多年來，他應邀至世界各地舉辦心靈對談、專業研討會、自我探索研討會和大型公益講座數千場，場場爆滿，佳評如潮。
已出版書籍三十多部、有聲書七十多套，其中部分書籍被譯成多國語言，在全世界范圍內出版發行。本書是他的最新作品。
第一章 愛的相對論
愛起於自私，達於無私 ●3
愛的沖動，跟隨還是躲避？ ●6
愛那帶給你最深痛苦的人 ●9
你可以背叛愛，但愛不會背叛你 ●15
以理性圓心中之愛 ●18
征服之前，先學會臣服 ●20
愛與恨的吸引力法則 ●24
先愛自己，再愛別人 ●26
愛與不愛，愛永遠在 ●28
第二章 愛的功課——在親密關系中成長
愛我們的靈魂伴侶 ●33
平衡自己的不平衡 ●35
親密關系的四大核心信念 ●39
願所有人都回到愛的故鄉 ●47
越親密的關系，越要照顧自己的感受 ●50
期待落空時，仍要看到愛的寬廣 ●52
別把愛推得更遠 ●54
愛是讓萬物連結在一起的膠水 ●57
愛與不愛都是愛 ●59
第三章 尋找內在的桃花源——在親密關系中修行
愛永遠與自由同在 ●63
借由這面鏡子，認識你自己 ●65
沒有誰是你永遠的愛人 ●68
你是愛他還是需要他？ ●71
真正的愛不靠依附和犧牲 ●75
性的滿足與生命綻放 ●78
兩性關系的平衡點 ●80
真愛，永不孤單 ●83
接納每個人的不同面向 ●85
第四章 世間有情人——在愛情海里悠游自在
親密關系中的不對等 ●89
我不夠好，所以沒人愛？ ●92
為自己的生命品質加分 ●95
用「外遇」肯定自我價值 ●99
愛是全宇宙最巨大的能量 ●101
勇敢地表達愛和內心感受 ●103
為自己的愛和感受負責任 ●105
恨是來自對愛的渴望 ●107
第五章 愛是你，愛是我——在婚姻中找回自己
找到你們共同的功課 ●111
讓彼此成為更好的自己 ●113
你知道伴侶真正的需求嗎？ ●117
放下自我，就能圓滿 ●120
你們像兩只刺蝟嗎？ ●122
你嘗到幸福的味道了嗎？ ●124
付出感是婚姻的「殺手」 ●126
當你的另一半有了外遇 ●128
心要讓他聽見，愛要讓他看見 ●130
愛的信念，幸福的實相 ●134
第六章 修得一顆柔軟心——讓男人放松下來
男人為何不談心？ ●147
也許他竟然如此孤獨 ●149
壓抑了這麽久，出口在哪里 ●153
我好，你好，大家一起好 ●156
讓愛的潮水滋養男人 ●158
「女神」是怎樣的存在 ●160
男性雄風的迷思 ●162
當你的男人變得軟弱時 ●165
男人的陰柔一面 ●167
第七章 你聽見我了嗎——表達愛，接受愛
讓愛的能量流動 ●171
我們渴望愛，卻又害怕愛 ●174
所有的表達都源自於愛 ●177
當愛的表達遭遇限制性信念 ●181
在愛的環境中自在表達 ●184
找到一百種表達愛的方式 ●186
讓扭曲的愛回到正向能量之中 ●188
用心靈的能量去療愈 ●191
學會健康地討愛 ●194
別等失去的時候再說愛 ●196
第八章 你可以愛得更好——家庭中的情感流動
家庭中真實情感的交流 ●201
和你的愛人談談心 ●204
攻擊其實是在求助 ●207
你是對的，但我也沒有錯 ●209
異中求同的秘密 ●212
溝通從感受開始 ●214
無理取鬧的愛 ●217
只要表達，就是對的 ●223
讓恨成為回到愛的道路 ●225
吵一吵架，抱怨一下 ●228
第九章 你可以再靠近一點——人際關系的改善法則
讓情緒與天氣取得親密認同 ●233
確定自己的價值，肯定自己的存在 ●235
發出正面和肯定的能量 ●237
永遠相信人性的良善 ●240
你能付出與分享的是什麽 ●242
給出什麽，收獲什麽 ●245
給對方真正需要的，而非你想給的 ●247
透過對方的角度來看待事情 ●248
給予肯定，同理他人 ●251
真實表達自己的感受 ●252
