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大學人文小品讀本:優雅藍典是大學生語文素質通識教材。大學人文小品讀本:優雅藍典一反道德說教的死板和專業訓練的枯燥，內容皆為作者自撰的小品文，文字優美，內涵雋永，以此吸引學生，教育學生提高語文素養、道德修養，追求從內心、從靈魂開始的深度優雅。大學人文小品讀本:優雅藍典既可以作為大學教材，也可以作為一般讀者陶冶情操的人文休閑讀物。
高原，蘭州城市學院文學院教授，副院長，著有《我審美 我存在》《陶淵明論析--極高明而道中庸》及《人文藍典》（大學通識教育核心課程教材）；任麗花，蘭州城市學院文學院副教授，公共實踐教學部主任。
◎ 雅頌之什
雅頌之什導語 3
優雅不是唯美 4
優雅是讓精神達到中產以上 5
因雅而優秀 6
優雅是必要的虛偽 7
優雅的人更有力量 7
優雅是各種自由 8
優雅法蘭西9
超越粗糙10
檢束放肆的生命11
生活簡約易於優雅11
風帶走了浮雲13
不典不倫13
自由獨立才是真正的奢華 15
優雅是全人類恆久的時尚 16
選擇「高人一等」 16
長得善良可當信用卡刷 17
你可以被信任嗎？ 18
微妙地美地生活 20
慢是上流的速度 21
「半小時把飯吃完是野蠻」的哲學原理22
會吃菠蘿嗎？ 24
養一杯清水 26
用有質感的物品 27
晚香的玉 29
有番茄醬品質的婚禮 30
可否讓婚禮只屬於我？ 30
春節過得很腐敗32
升華生命的齋月32
秋天不可錯過的事33
認真過節，做不打折中國人35
年，可以安靜點過 36
史上最牛筆記什麼樣？ 37
墮落到鋼筆為止 38
五星級行事的派頭 39
六星級行事的派頭 40
茶幾上可以沒有塑料袋 41
富有意趣地為生活命名 42
用新詞刷新生活 42
辦公室里的橘子樹 43
低成本活漂亮的本事 44
姿勢好看地做人 45
越老越帥的秘密 46
有種珍惜生命叫「隨時美麗」 47
在做與不做之間做人 48
嘲諷地對待人生既頹靡又毀容 50
謠言止於智者 51
拜托讓體型「中產」 52
站着把錢掙了 53
沒品位，所以講奢華 53
沒品位能有怎樣極致的悲慘？ 54
買百達翡麗表需要「政審」 55
制止社會的戾氣 56
學會優雅是一個過程 57
氣質朝陽的校長 58
圓潤與生硬的人生抉擇 58
積德攢人品 59
蔥寶碎碗 60
在韓國體驗人性的溫度 61
誠敬是「精神總動員」 63
只有做美才靠譜 64
五星酒店里咳嗽一聲的「后果」 65
對1/8秒鏡頭都認真的姜文 65
沒心沒肺讓生活粗糙不堪 66
無限的耐心是天才唯一的憑證 67
耐心是人的神性 68
融入月亮溫潤的手工產品68
點心不再點心 69
糯粽發妙香 70
手工面和機器面 71
我還是喜歡得個獎狀 71
學說有意思的話 72
流浪貓咪咪 73
情商高活着省勁 74
有情商是個什麼概念 74
我來世上玩 76
虛弱與強大一念間 77
「無欲則剛」新解 77
《逍遙游》說的是地上飛 78
幽默者行遠 79
用詩來升華厄運 80
「窮人」有大電視 81
「窮人」有高清電視 82
蘭生空谷，不為無人而不芳83
人生不可全憑興趣 84
我什麼都不能控制 85
該怎樣就怎樣 86
不悠然什麼也看不見 87
風景為從容而在 88
把工作變成娛樂的大俠 89
小成本活好的智慧 90
全然地活在當下 92
100%地起立 93
你有發燒的故事嗎？ 93
虔敬做事自有光輝 94
境由心造 95
感恩一切，便擁有了一切 95
玫瑰花無法為蒙塵的眼睛綻放96
請乖乖地聽母親訴說往事 97
造次間君子小人立判 98
沒有雜質的愛 98
◎ 大雅之什
大雅之什導語 103
有林下風致的上品女人104
在做與不做之間做女人 105
大美女之「大」 106
正版「巴黎女郎」 107
讀書豐胸 108
若水之美 若玉之潤 109
什麼樣的女人最性感？ 110
最美的華服是自信 112
自信原本就是一種美麗 113
開花只是女人生命的一季 113
坦坦地老去 114
廣義的怨婦是怎樣煉成的？115
美女如何變成了流氓兔 116
萬勿小鳥依人 117
作為樹的形象和
你站在一起 118
中西方模特的差別 119
「男閨蜜」與「女兄弟」之我觀120
紳士就是正版男人 121
極品男人的極致品質 122
紳士是舉止更自然的人 124
不夠紳士令世界嘩然 125
如水的男人賈寶玉 126
上品男人的情懷 127
不煞風景的徐志摩 129
節制才MAN 129
梁家輝的節制之美 131
贏得紳士 131
「惠存」白癜風的馮小剛 132
帥哥如何變霉干菜 133
太用心計妨礙帥氣 134
呵護女性的男人更有魅力 135
男友不「男」 136
請吃飯還是送鮮花 138
戀愛必備的情商 139
你的戀愛有「形狀」嗎？ 140
風雅地表達愛 141
好色登徒子的三種檔次 142
愛情是兩只青蛙一起變
王子公主的事 143
讓愛情空靈一些 143
沒人值得你喪失尊嚴去愛他144
如何讓付出的愛有100%回報145
戀愛，你准備好了嗎？ 146
生命尊嚴與戀愛 147
相思的妙處 148
相約海棠樹下 149
雪白公主才能遇見馬白王子150
約會時沒話說怎麼辦 151
一朵玫瑰與九千九百九十九朵
玫瑰的區別152
真愛不是有沒有的問題 152
當感情分叉時 153
感情分叉的坦坦故事 154
失戀的妙趣 155
感謝失戀 156
文藝青年失戀止痛法 157
優雅地拒絕別人示愛 157
靜靜地和一段感情告別 158
不到點不能開花 159
早戀的實質是「蝌蚪」談戀愛160
方便快捷使愛不可能 162
一分為三看名人離婚 162
大雅此生——富人有大書房164
享受誦讀之美 165
享受君子之樂 166
賞觀人生 168
雅人胸中勝概 170
一花一草皆是優雅生命的導師171
吟詩紀行乃優雅本分 171
「滿身風雨為桃花」的浪漫173
未老得閑始是閑 174
用造園法營造人生景致 175
化無奈為閑趣 176
閱讀是最有情意的 177
袖手無言味最長 178
《漢書》下酒 179
我向來好着 180
敗不失雅 180
每分每秒過感恩節 181
死不生氣 182
請100%生氣 184
抱怨如着濕衣 185
拂意事休對人言 186
抱怨妨礙贏得尊重 187
一個黑鍋都背不起的是弱者188
與人「一般見識」的諸多症狀189
與自己和解 189
做個大俠 190
得體對待領導 191
學生把你當神 193
小人有小人的「用處」 194
當大安靜的死來臨時 194
請等一等靈魂 196
氣象和靜 197
每臨大事有靜氣 197
人淡如菊 199
小咖啡館——讓心
「歇腳」的地方 200
韓國咖啡文化 201
向沉思的生活表達敬意 202
以人生的安穩做底子 202
敬畏中獲得自由 203
儀式的作用 204
用托盤托起的人生 206
安靜時的自處之道 207
廢墟與哀愁的意義 208
那些助浮益躁的東西 209
再熱也不喊「熱死了」 210
◎ 小雅之什
小雅之什導語 215
把淑女堅持到底 216
論「如何讓肌膚像豆腐一樣」217
「女漢子」之我觀 218
少女請勿急於向少婦轉型 220
性感着裝的兩種結果 221
衣着的情調只適合夜與夏 222
永恆時尚的女孩——「森女」223
穿白襯衣有多重要 224
布衣情懷 224
抵制粉紅 225
女人最可憐的一個剪影 226
女孩幾歲才可以穿黑絲襪？226
鏡子是淑女第二張臉 227
讓公主變雪白的細節 228
舒服不佳的姿勢 229
你就是你所穿的 231
淡妝不抹難相宜 231
素面豈敢朝天 232
何時可以赤身 233
嫁人時，請告訴爸爸着正裝234
正裝「正」的是什麼？ 235
豈曰無衣 235
着裝風格高於時尚 237
你可有與奢侈品相配的氣質？238
領導不穿襪子的后果 239
靴子不易穿出風致的原因 240
大師刷牆穿純黑外衣 241
有學者氣質的泥瓦匠 242
隨意買衣服的心理陷阱 243
給自己的衣櫥減肥 244
一笑皆佛 245
布施你的善意 246
無水微笑 247
你永遠無權灰頭土臉 248
請微笑起航 249
會笑的女孩運氣不會差 250
微笑是法國人的名片 251
目光也是語言 252
交談時目光應落何處？ 252
無言之美 253
客氣生香 255
得體稱呼他人 256
厚禮就是非禮 257
你這衣服是偷來的吧？ 258
明確自己的角色身份 259
你「搞定」「擺平」嗎？ 259
每句話都應是善意的表達 260
感謝女主人 260
講究發言時的風度 261
能道歉說明你強大且自信 262
尋找新伙伴 263
人生小雅 264
筆硯端 房室清 265
事緩則圓 266
到衛生間上廁所 267
寬轉彎 勿觸棱 268
挺直腰板能帶來的好運 269
修煉端坐 271
學會走貓步 271
拎個塑料袋也要有姿有態 272
安靜地等待 272
管好你的桌子 273
敗在簡歷的應聘 274
你確定會使用衛生間嗎？275
拙而不雅的動作 275
身體距離的民族差異 276
用餐小雅 278
得體請客 279
蔥寶點菜 280
割不正不食 281
怎樣吃自助餐才划算 281
餐桌上挑肥揀瘦者小氣 282
使用筷子的「規章制度」 283
君子食不語 284
長到幾歲就不能再喝飲料？285
你為愛吃麻辣燙付出的代價285
尊重是大德 287
以尊重的方式待客 288
尊重他人的文字 289
你發「裸體」電子郵件嗎？290
被冷遇的味道 290
不圍觀名人 291
紙杯待客失禮 291
小錢包，大改變 292
坐在馬桶上勿打電話 293
交叉抱胳膊意味着什麼 294
看病不需要旁聽者 295
用心用力去握手 296
請您掌心向上 296
用手說出的話 297
必知的辦公室禮儀298
學做好聽眾 299
有事弟子服其勞 300
