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脾胃作為后天的根本，其功能非常重要，它是氣血生化之源。
人體后天生長所需要的一切營養物質都要靠脾胃的運化和吸收功能來完成。脾胃功能好，吸收營養物質充分，各臟腑組織器官營養物質供應充足，人體生長就旺盛，生命力自然強大。如果脾胃功能很差，吃啥啥不香，那麼各個臟腑組織器官得不到儒養，人又怎麼能健康呢？所以，脾胃功能的好壞直接關系到全身的健康。
在臨床上經常能見到一些脾胃虛弱的患者，他們往往是面色蒼白或者萎黃，體形消瘦，好似一陣風就能吹倒似的，說話有氣無力，精神萎靡不振，渾身上下不舒服，總給人一種衰弱衰老的印象。這就是由於脾胃功能受損所造成的。
第一章 脾胃好，身體健康有保障
第一節病從脾胃生
脾胃不工作，人就會生病
消化不良皆因胃功能不正常
脾胃不和，氣血生化之源受阻
第二節調查取證：脾胃為什麼會受傷
飲食不對，傷脾胃
身體過勞，脾胃會也累
憂思多慮，不思飲食
郁悶氣結，則脾胃運行不暢
寒邪入侵，胃氣凝結上吐下瀉
第三節脾胃受傷，殃及全身
脾胃不暢，殃及五臟
人的胖瘦與脾胃有關
脾胃有問題，不孕也會找上門
第四節感覺體質差，趕緊調養脾和胃
順四時養脾胃
「脾」氣不足，勞逸結合
調節七情不傷脾胃
調養脾胃飲食最直接
第五節要想脾胃好，預防要趁早
醫病不如防病
察「顏」觀「色」，胃病早知
第二章 小毛病，自己當醫生
第一節脾胃不和，半夜睡不着
胃不和則卧不安
脾胃不和型失眠症的自我治療
第二節飯菜再香，也沒胃口
愉快的節日，不悅的脾胃
不良飲食習慣造成食欲不振
打響健康保「胃」戰
第三節嘴里的味兒為什麼不正常
味覺不正常，胃病悄然降
口氣難聞，病根在脾胃
舌苔泄露胃的「隱私」
第四節脾胃虛弱，沒有好臉色
女人養脾胃，不做黃臉婆
臉色反映你的體質
養好脾和胃，面子有光芒
第五節脾氣虛弱的人愛犯懶
天熱多食豆，除濕又健脾
全身乏力，吃點苦
第六節腹瀉，揮之不去的苦惱
好漢架不住三泡稀
對症治療腹瀉自止
腹瀉不用慌，按摩來幫忙
第七節胃氣上逆致嘔吐
嘔吐不一定是胃的問題
治嘔吐要分清虛和實
第八節反反復復的胃潰瘍
胃里小潰瘍，當心成「孔」慌
解密胃潰瘍
惡變是胃潰瘍最大的危害
……
第三章 飲食吃得對，養好脾和胃
第四章 關注四季變化，護好脾和胃
第五章 好習慣，脾胃少受罪
第六章 要想脾胃好，運動健身不可少
第七章 注重飲食小細節減少脾胃大痛苦
第八章 養好脾胃，健康有保證
附錄一 實用健脾養胃中藥及藥膳
附錄二 養生真言選錄
