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忙成了時下人們的「口頭禪」，甚至成為一種習慣，如果我們學會科學規划時間，合理安排時間，就可以擺脫忙的糾纏，比別人有更多的可掌控、可支配的自由時間。比如，不在瑣事上浪費時間，不把時間浪費在糾結、抱怨、拖延、恐懼、無聊、患得患失上，不隨意揮霍看起來不起眼的幾分鍾，懂得把時間花在刀刃上，善於思考以提高效率。管理時間，你就能把自己從窮忙族中解救出來，成為有錢又有閑的人。
第一章 其實，你真的沒有那麼忙
事前沒有任何計划，只能越忙越亂
一件事反復做，效率低下
別讓粗心大意吞噬你的時間
你是不是總被臨時事件牽着鼻子走
很多人都忙於處理急事，結果耽誤了要事
高標准讓你變成完美的奴隸
整日糾纏於瑣事，哪有時間做大事
方向不對，只會瞎耽誤工夫
第二章 堅持什麼時間做什麼事的中心原則
拖來拖去，事情就在那里，只多不少
最糟糕的事，玩的時候還在想工作
為20%的重要任務留出時間
.............
第八章 停止抱怨，現在就作出改變
轉換成本，計算被你浪費的時間
壞情緒在偷偷侵占你的時間
先找靶心后射擊，目標明確才能事半功倍
停止沒有必要的出差
如何應對外界干擾
仔細選擇你接觸的對象
學會列清單
讓帕累托分析法幫你進行時間管理
