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中陳氏太極拳︰人人都可以學的功夫；擁有《正宗陳氏太極拳實戰絕技》，你也可以成為正宗陳氏太極拳傳人！“借力打力”、“四兩撥千斤”，陳氏太極拳是否真的有如此神奇的技擊作用？它又是如何“以慢打快”、“以靜制動”？全國武術太極拳錦標賽冠軍。
陳氏二十世。陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人，“太極少帥”陳斌結合現代物理學、力學全面解析陳氏太極拳實戰絕技。“引進落空”、“以柔克剛”、“守中、打中、護中”理論詳解；“掘、擠、按、探、捌、肘、靠”八大勁法解析；“懶扎衣”、“單鞭”、“金剛搗碓”、“野馬分鬃”等。
陳斌，1979年出生于河南省溫縣陳家溝。
第一章 太極聖地陳家溝，傳承傳統太極拳
第二章 陳氏太極拳的拳法特點及原理
第三章 修煉陳氏太極拳的要求與方法
第四章 陳氏太極拳實戰絕技實錄
附錄
陳氏太極拳傳承表
