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作者以自己的親身經歷和體會，講述了40歲以后的人生如何過得更有意義。除了指引我們用心活在當下的智慧，更具有如何寫下完美句點的工夫。該把什麼視為人生終點？又該把幾歲定為人生顛峰？松浦彌太郎將自己所抱持的疑問與大家一同思考。
40歲一般給人的印象是一個人生的轉折點，也是走下坡路的開始；但是，這麼想未免也太過寂寥了。作者在書中告訴我們，若從「70歲才是人生顛峰」的角度來思考，以40歲作為新的起點，也可以邁向光輝燦爛的70歲。
松浦先生以前曾經計划「50歲退休，到大學讀書」，因為比別人早十年進社會的他，並沒有過大學生活與所謂的青春時光；但是后來看着年邁的雙親，他的想法改變了。
他認為將來能夠持續對他人付出，才是偉大的夢想，為此，我們每天勢必得更用心地照顧好自己，克服身體與心理的衰老，做出對應的「努力與調整」。
不論你正迎向哪個年紀，思考自己將來的樣貌是非常重要的一件事，即便那看似遙遠又陌生，卻總有一天會倏地來到眼前。
松浦彌太郎，1965年出生於東京。高中未畢業，即只身遠赴美國等地游歷闖盪，體驗最純粹的生活。回國后，便按照自己的步調，一步一步實現他開設書店的夢想。現任《生活手帖》總編輯，同時也是書商、作家。
第一章 四十歲是一年級新生
四十歲時，慶祝自己的「第二誕生日」
目標定在「耀眼的七十歲」
步入四十歲后，最好封印起來的三句話
從「毛蟲」蛻變為「蝴蝶」
七十歲才開花結果也無所謂
永遠以初學者的心態面對每一天
第二章 「個人歷史」是座寶山
制作二十歲到四十歲的年表
從平凡無奇的日子找出值得記下一筆的點滴
打開「上鎖的抽屜」
不要對自己說謊
重拾感恩的心情
忘掉「四十歲之前的自己」
第三章 減輕行囊再上路
此刻的自己擁有些什麼？
「要的東西」與「不要的東西」
「做得到的事」與「還做不到的事」
「謝謝」與「對不起」
從所有物當中找出「重要的事物」
找到自己的愛用品
用心對待寶物① 服裝儀容
用心對待寶物② 健康管理
用心對待寶物③ 照顧牙齒
第四章 引頸期盼的七十歲
不是「老化」，而是「陳年」
無法改變高度就努力培養氣度
定出「自己的格式」
找出「耀眼的七十歲」的典范
大方地為他人付出
向前輩學習「大人的豐饒」
以父母為學習范本
第五章 從「受」轉為「施」
四十歲是「付出人生」的起點
從不為人知的、微不足道的體貼做起
滿足「對方的需求」
做「讓很多人感到開心的事」
在一流的餐廳「學習付出」
四十歲不可不知的「一流餐廳的禮儀」
向孩子傳達心目中「理想的家庭」
萬分樂意繳稅
努力維持與社會的聯系
本着「Think Global， Act Local」的精神
第六章 今后三十年的生活之道
制作「未來三十年」的年表
描繪「七十歲時的收成」
幸福是與人們的深深牽系
當個「有用的工具」
學習外語讓自己持續成長
讓你擁有耀眼七十歲的讀書術
因應瞬息萬變時代的信息搜集術
玩樂也是一種投資
用感動讓金錢流動
別忘了備好養老資金
絕對不要成為「弱者」
終章 用心地迎向人生終點
寫下最后的交代
松浦彌太郎「人生終點的故事」
給四十歲的人生提醒
