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您知道么，持久心情低落，容易導致抑鬱。食慾差，情緒波動大，愛生悶氣，難以入眠和平靜下來，對什麼事都提不起興趣，莫名沮喪悲傷，覺得人生沒有任何意義，這些都是抑鬱的表現，如果不及時調理情緒，就會影響工作、生活、家庭和感情，還會導致身體越來越差，甚至一步一步走向極端。
這時候不妨讀一讀被譽為「治愈系佛法寶典」的《六祖壇經》：這部唯一由中國人寫的佛經，記載了六祖慧能跌宕起伏的人生歷程和他親口傳授的佛法精髓，是公認的禪宗至高經典，隻言片語都蘊藏無窮智慧，任何人都能從中獲益，因為六祖總能用一語點醒夢中人的獨特方法，讓你頓悟人生的本來面目，教你放下妄念執著，在瞬息萬變的世界，更快樂地活在當下，每時每刻都能享受最活波、最自在的生命狀態！
翻開本書，在禪宗六祖慧能的句句點醒中，剎那間喚醒身心內在活力！您會驚喜地發現，那些曾經無法化解的心理壓力和負面情緒，不知不覺間煙消雲散。
費勇，被當紅明星陳坤譽為心靈導師。生於六十年代，暨南大學教授，潛心研讀《金剛經》《壇經》《法華經》《阿彌陀經》二十余年，開創性地將這四大佛經與日常生活中最常見問題緊密相連，幫助更多讀者輕鬆讀懂佛經，借助佛法終極智慧釋放工作壓力，緩解心靈疲勞。其經典代表作《不焦慮的活法：金剛經修心課》《不抑鬱的活法：六祖壇經修心課》暢銷全國，口碑奇好！是有史以來最受歡迎的身心靈佛法經典，長期穩居全國各大書店暢銷書排行榜。
自序 讀懂《六祖壇經》，喚醒身心潛藏活力
學前課 16分鍾讀懂《六祖壇經》的來龍去脈
第一部分 不抑郁的活法：六祖壇經修心課
第1課 大字不識一個，惠能頓悟成佛
賣柴為生的禪宗祖師
做自己喜歡的，喜歡自己做的
率直是最完美的處世藝術
郁郁而終的智士
惠能：菩提本無樹，明鏡亦非台
郁悶時說出來，負累感就會消散
惠能參透的人生本質
風吹幡動，惠能的心不動
第2課 最容易被你忽略的小幸福
惠能在大梵寺講法的第一句話
釋迦牟尼佛留給世人的遺言
你內心潛藏治愈抑郁的智慧
最容易被你忽略的小幸福
快樂就在一呼一吸之間
多事不如少事，好事不如無事
順其自然就好，幸福地活在當下
第3課 餓了專心吃飯，困了安心睡覺，就是在修心
覺悟不是循序漸進，而是豁然開朗
禪修是一種生活態度
看到地上不干凈，佛陀拿起了掃帚
告別懷才不遇的煩悶
跳出思維的陷阱
面對不想做又必須做的事，如何調整情緒
常識一定是對的嗎
惠能的獨特智慧
第4課 你不要刻意控制念頭，也不要被念頭牽着走
兩種不同的覺悟方法
普通人如何去除分別心
虛妄的源頭在哪里
每次發脾氣前，都是你改善心境的最好時機
盲眼老人過獨木橋的啟示
世事多變，隨遇而安
你不要刻意控制念頭，也不要被念頭牽着走
改善人際關系的必修課
你可以試試和花朵聊天
第5課 擺脫抑郁的方便法門
惡念頭，毀你千年善緣；
善念頭，消你千年惡緣
覺悟即佛聖，迷惘則庸眾
什麼才是真正的功德
破灶禪師指點灶神
佛祖救度眾生的四種工具
高興不起來怎麼辦
害怕與人交往怎麼辦
感覺前途暗淡怎麼辦
第6課 遇見無牽無掛的六祖惠能
守也守不住，有生就有滅
生活不在別處，就在此時此地
愚公移山的心態
超然物外的六祖惠能
怎樣理解「煩惱即菩提」
通過念佛可以達到極樂世界嗎
遇見無牽無掛的六祖惠能
第二部分 《六祖壇經》原文及優美白話譯文
禪宗至高經典，讀后受用無窮
