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當下英語已經不只是一門語言專業，更成了一個瞭解最新理論和先進知識的工具。一直以來，在國內的英語學習法中風行著一種速成的論調：7天搞定單詞，一個月攻破聽力……仿佛學習者吃了一顆大補丸，英語水準就能立刻回血。然而嘗試過速成法的學習者，往往發現這些方法都難以堅持下去。
在這本書中，作者劉曉光和伍君儀從自己英語逆襲的親身經歷入手，提供了一套理論清晰、操作性強的英語訓練體系，向所有英語學習者傳達了這樣的理念：語言學習沒有捷徑，但沒有捷徑並不意味著學習者要堅持下去一定會十分艱辛。英語是一門人人都可以掌握的技能，並不是一門只停留在卷面上的學科。只要遵循書中闡釋的科學的訓練體系，在自己現有的水準上小梯度卻不間斷地前進，持續收穫的正回饋會讓自己毫不費力地堅持學習下去，在成就感的增長過程中變成一個能流利使用英語的大咖！
伍君儀
資深媒體人。北京大學應用心理學碩士、臨床醫學學士，GRE1440+5。2007年起在新浪博客分享自創“透析英語學習法”，教你讀懂英文原著，讓英語成為你聽說讀寫的workinglanguage。很多學生和職場人士使用這一方法增強了英語能力。
奶爸劉曉光任某500強企業總監；新東方杯、China Speaks等英語大賽評委；知乎英語領域百萬贊答主；微博百萬粉絲教育博主。提倡不以考試為目的的切實英語學習法，通過對英語材料的聽、語音模仿、寫作和閱讀練習來達到真正能把英語作為一個語言工具使用的目的。
Part 1 怎樣學英語才是最有效的
1.1 好方法沒那麼難以堅持
1.2 為你的英語學習做減法
1.3 為普通人打造的學習方法
1.3.1 不痛苦地把英文堅持學下去
1.3.2 一年閑余時間創造奇跡
Part 2 透析法大戰播講類材料
2.1 學習的準備
2.1.1 解決口語難題，從聽力輸入開始
2.1.2 貫穿Part 2的學習方法
2.1.3 學習材料的選用：播講類材料
2.2 第一關：攻克變速純正播講類材料（中級）
2.2.1 級別自測
2.2.2 第一個環節，攻克英文發音（2～3周）
2.2.3 第二個環節，Krashen親自推薦的ESLPod（3～4個月）
2.2.4 附：中國人的發音難點
2.3 第二關：突破常速多口音的EnglishPod（中高級）
2.3.1 第一個環節：發音複習課（2～3周）
2.3.2 第二個環節：常速多口音的搞怪材料——EnglishPod （2～3個月）
2.4 第三關：American Accent Training（《美語語音訓練》）（高級）
2.4.1 AAT內容結構
2.4.2 AAT的特點
2.4.3 如何使用AAT
2.4.4 AAT的實踐戰果
2.5 英文語法的學習
2.6 初級水準者通關攻略
2.7 外篇：感受韻律之美——英語有聲書欣賞
Part 3 透析法大戰英文原著
3.1 如何選擇適合自己的英文原著
3.1.1 什麼才是真正的英文原著
3.1.2 從哪裡可以獲得英文原著
3.1.3 英文原著的技術瓶頸：生詞太多
3.1.4 生詞量：看首萬詞不重複詞數
3.1.5 藍思值：句子複雜程度的科學測算
3.1.6 興趣選書
3.2 手把手教你透析英文讀物
3.2.1 透析準備：測試你的詞彙量
3.2.2 核心操作：50%自我調整查詞
3.2.3 靠猜生詞抓住英文原著的大意
3.2.4 識破英文原著中的“貓膩”
3.3 保證透析成功的訓練計畫
3.3.1 七天行動1：置之死地而後生
3.3.2 七天行動2：欲速則不達
3.3.3 讀到翻頁之前絕不做其他事情
3.3.4 長期激勵：承諾一年讀10本原著
3.3.5 每讀完一本就寫透析記錄
3.4 上了軌道之後的透析效果
3.4.1 記憶效應1：單詞會反復出現
3.4.2 記憶效應2：單詞的背景很強大
3.4.3 英文原著為口語源源不斷輸送“彈藥”
3.4.4 考試想得高分，透析才是硬道理
3.4.5 實踐案例及使用心得
Part 4 商業社會的常用英語
4.1 職場充電和英語學習兩不誤
4.1.1 透析自己專業領域的英文原著
4.1.2 純商務英文原著詞彙量“弱爆了”
4.1.3 提升商務英語的步驟
4.1.4 商務寫作之範本激勵
4.2 手把手教你寫好英文簡歷
附錄1 生活英語小貼士
1.1 消除焦慮，穩步擴大口語圈
1.2 口語圈大殺器——網路聊天群
1.3 電子詞典透析漫遊
1.4 電腦壁紙透析英語矩陣
1.5 看英文菜譜學習烹飪美食
附錄2 資料合集
2.1 經典、暢銷英文原著100本
附錄3 參考資料
3.1 來自英語詞彙量測試網的各年齡段的英語國家人士人均詞彙量對照表
3.2 來自英語詞彙量測試網的非英語母語人士出國年限與人均詞彙量對照表
