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第一章 太極盤根功法概述 第一節 太極盤根功法作用 第二節 功法要領 第二章 太極盤根樁功 第一節 定步導引樁功 第二節 行步導引樁功 第三章 盤根太極拳套路 第一節 盤根太極拳動作名稱 第二節 盤根太極拳動作圖解 第四章 盤根養生推手樁功 第一節 盤根養生推手樁功簡述 第二節 盤根養生推手樁功動作圖解 附錄 徐雨辰生平概略
