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備受歡迎的日本生活設計師——四角大輔以親身經歷告訴我們：生活本該簡約而輕盈；能否締造幸福，關鍵在於30歲之前，你能否剔除生命中的繁雜，讓真正的自我清晰起來。舍掉越多，關注力越強；傾聽自己內心的聲音，你的能量才會得到充分發揮，你的人生才能獲得真正的自由。
四角大輔Daisuke Yosumi
曾任Lake Edge Nomad Inc.代表。在唱片公司擔任製作人期間，7次創造銷售CD逾百萬張、累計銷售2000萬張的記錄。後來辭退工作，往返于東京和新西蘭被原始森林環繞的湖畔，過著“遊牧”一般的生活，經常為登山雜誌、自然類媒體撰稿，擔任一些創意公司、戶外用品公司的顧問。
他還在上智大學、京都精華大學、慶應大學、立教大學、獨協大學、法政大學等學校以《生活方式設計/自我掌控講義》為主題開課。
代表作除了《極簡術——奔向自由的50個斷舍離》，還有《不做也罷，不會也罷》、《FLYFISHING TRIP》（合著）等。
CHAPTER：1物與金錢
01舍掉視野中的“雜物雜念”
02舍掉至今都不使用的東西
03舍掉“儲存”的概念
04舍掉吝嗇的習慣
05舍掉零錢包
06舍掉衝動型購物
07舍掉“隨便”這口頭禪
08舍掉附屬品
09舍掉“提高生活品質”的想法
10舍掉對服裝的挑選
CHAPTER：2工作方式
11舍掉不擅長的工作
12舍掉一心多用
13舍掉自吹自擂
14舍掉ToDo
15舍掉依賴多數人的想法
16舍掉預定計劃
17舍掉指責
18舍掉老地圖
19舍掉拖延
20舍掉“什麼都可以做的”全能感
CHAPTER：3修身養性
21舍掉熬夜
22舍掉“睡眠品質差”
23舍掉吃得過飽
24舍掉一成不變的日子
25舍掉他人的影子
26舍掉“常識”
27舍掉口業
28舍掉所謂骨氣
29舍掉為學習而學習
30舍掉噪音
CHAPTER：4人際關係
31舍掉人脈
32舍掉“情投意合”
33舍掉黃金周
34舍掉總要顧及他人的想法
35舍掉“平等待客”的想法
36舍掉渺小的叛逆心
37舍掉每天確認電郵的強迫症
38舍掉競爭心
39舍掉“對不起”這塊擋箭牌
40舍掉無謂的客套
CHAPTER：5生活方式
41舍掉“沒有就會不安”的感覺
42舍掉“老地方”
43舍掉“什麼都放不下”的做法
44舍掉靦腆
45舍掉“總是線上”的習慣
46舍掉毫無意義的“絕不後退”
47舍掉在一個工作中吊死
48舍掉對夢想的遺忘
49舍掉過分的欲望
50舍掉所謂的成功案例
後記
