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本書是武當山道教醫藥的一部分，書中主要介紹了武當山道教內部的一些養生祛病功法及導引法。
全書共分為3篇。第一篇介紹了人體衰老的因素，為求通俗易懂，基本上使用了現代醫學診斷標准。
第二篇介紹了常見病對應的治療方法，有些是道教內部古傳，有些是作者根據人體解剖及患病原因所編，經自練及臨床數十年驗證，療效可靠，又非常安全。第三篇所介紹的12套養生功法，有些可能與社會上流行的功法同名，但修煉方法及修煉效果不能混為一談。
尚儒彪，武當道教俗家弟子，武當山龍門派三門悟性氣功、道教醫藥第二十五代傳人。道號信德，字武當藥翁。行醫50余年來，臨床善用藥物、針灸、按摩等多種傳統療法治療疑難雜病。編著醫藥專著11部，參與編寫《武當山中草藥志》均已出版發行。2002年被十堰市衛生局任命為「十堰市名中醫」，2003年被《人民日報》（海外版）評為「中華名醫」。現任中華特色醫術研究會常務理事，中外名醫協會理事，湖北省武當文化研究會理事。
