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你知道嗎？1根棉簽，就可讓你輕松變身健康美人！
重要的事情說三遍！1根棉簽，1根棉簽，1根棉簽！簡單！安全！衛生！
4個部位，7種按法，肩酸背痛、眼睛疲勞、水腫……瞬間緩解！
區域反射療法日漸盛行，只要對特定區域進行拍打或是按摩，就可以達到治療效果。本書以這些反射區域為中心，為大家介紹圍繞腳、手、臉、耳展開的按摩方法，助你成就健康達人！
Part1棉簽養生基本篇一起來試試棉簽反射療法吧
什麼是棉簽反射療法？
如何享受棉簽反射療法？
什麼是反射療法？
棉簽的7種拿法
刺激的方法
專欄01你所不知的棉簽誕生秘聞！
Part2棉簽養生足部篇一起來刺激足部反射區吧
一起來記足部反射區吧！
足部棉簽反射療法這樣做
准備活動的做法
傾聽足部的聲音！觀察要點
緩解眼疲勞和提高注意力
消除肩膀酸痛
來排毒吧（提升新陳代謝•消除宿醉）
消腫
調理腸胃
消除便秘
消除腰疼
改善失眠•頭暈
改善痛經•月經紊亂•不孕
緩解牙周病•牙周炎
提高免疫力•凈化血液
專欄02還有其他部位的反射區圖嗎？
Part3棉簽養生手部篇一起來刺激手部反射區吧
一起來記手部反射區吧！
手部棉簽反射療法這樣做
改善眼疲勞
消除便秘
提高注意力•應對瞌睡
消除宿醉•凈化血液•促進血液循環
消除肩頸酸痛
應對鼻炎•花粉症
專欄03你所不知的手部棉簽反射療法
Part4棉簽養生耳部篇一起來刺激耳部反射區吧
一起來記耳部反射區吧！
耳部棉簽反射療法這樣做
專欄04通過耳朵檢查健康！告知身體不適的信號
改善頭痛•花粉症•焦慮症
消除抑郁•提升活力
調整荷爾蒙•應對備孕•更年期
改善肩酸•腰痛•背部疼痛
專欄05耳洞代表的意義
Part5棉簽養生臉部篇一起來刺激臉部反射區吧
一起來記臉部反射區吧！
臉部棉簽反射療法這樣做
美顏課程
恢復眼疲勞課程
瘦臉課程
反射區出現問題的原因
棉簽養生Q&A理療師來回答
