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主人公雷雷是一個調皮的小男孩，他愛玩愛冒險，睡覺的時間到了，他卻精力旺盛，還在興趣盎然地玩着拯救公主的游戲。
媽媽只好以另一個和他年齡相仿的男孩——黑夜小王子的故事來吸引雷雷的注意……當雷雷安靜躺下后，媽媽開始講故事：主角是和雷雷性格差不多的小男孩米亞，雖然每天晚上都會「乖乖睡覺」，但等媽媽走后米亞才會開始「睡前例行活動」。
他稱自己是黑夜小王子——玩手影、斗樹影、當玩具首領、暗夜塗鴉……每天都得興奮到午夜才睡。
后來，幼兒園里要話劇表演，本來成功入選的米亞由於晚上沒有休息好，精力不足，常常被同學笑話。
傷心過后米亞向媽媽求幫助，這才知道了睡眠的重要性。
后來他每天都乖乖按時睡覺，最終表演取得了成功。而我們的主人公雷雷也在米亞的故事中慢慢進入夢鄉中。
北京健康教育協會成立於「非典」之后的2004年，是全市各界健康教育和健康促進工作者自願結成的非營利性專業學術團體，是致力於改善全市市民健康水平的非營利性民間公益組織。現任會長為市衛生局原黨組書記、局長金大鵬，常務副會長為北京市疾病預防控制中心主任鄧瑛（法人代表）、和首都醫科大學宣武醫院胸外科主任支修益。協會工作范疇包括開展健康教育政策研究，動員社會力量開展健康教育協作，向公眾普及健康科普知識和健康技能，對全市健康教育工作人員進行專業培訓，組織開展健康教育國內外學術及經驗交流，總結及推廣健康教育事宜技術健康傳播，編輯出版教育教育會刊及科普書籍等。
協會共設立18個專業委員會，分別為抗衰老專業委員會、科學膳食與健康營養專業委員會、心理健康教育專業委員會、科學健身專業委員會、心理健康教育專業委員會、健康管理專業委員會、口腔健康教育專業委員會、家庭消毒與病媒生物控制專業委員會、糖尿病專業委員會、腦血管病健康教育專業委員會、傳染病健康教育專業委員會、性生殖健康專業委員會、食療營養保健養生專業委員會、醫院健康教育專業委員會、學校健康教育專業委員會、國際交流與合作專業委員會、傳媒專業委員會、專業培訓專業委員會。
多年來，北京健康教育協會在各級政府的領導下，積極團結全市各界健康教育工作者，以全民健康需求為導向、以專家為依托、以科技為基礎，努力建立和完善適應社會發展需要的協會健康教育與健康促進工作體系，加強協會隊伍能力建設，圍繞重大公共衛生問題，針對重點場所、重點人群，開展了廣泛的健康教育與健康促進活動，為首都市民提供優質的衛生防病保健服務，不斷提升我市城鄉居民的健康素養；同時，通過不斷進行探索和創新性的工作與實踐，樹立了良好的社會信譽和公益形象，推動我市健康教育與健康促進事業的發展做出了積極的貢獻。
