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本書介紹了紓解壓力的幾種方式,如飲食減壓、運動舒壓、按摩舒壓、芳香療法減壓等,此外還從創造舒適的生活環境、調整心態以及利用大自然等來緩解壓力,讓你學習放松,享受慢生活。簡芝妍,自然生活飲食作家,撰寫多本自然與健康療法的書籍,目前從事健康食療/天然保養與生活類專職寫作工作。