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充滿智慧和同理心的專業指導，幫助我們培養心理的彈力和韌性，
讓面對久病家人的你得到溫暖的慰藉和支持！
面對失智症的父母、中風的另一半、罕見疾病的孩子……作為看護人，往往心力交瘁，在艱辛的付出中，失去了自己的生活。家中的照護者是生活中常被忽略的物件，就算感到疲憊、焦慮、怨恨，也只能咬牙默默承受。這是一條艱辛的漫漫長路，每一位在某個時刻承擔起照護職責的人，都會面臨如下問題的考驗：
◎面對康復希望渺茫的家人，如何處理自己的負面情緒？
◎把家人送到專門的看護機構讓護士來照顧，這樣的念頭有錯嗎？
◎因為照顧老人，兄弟姐妹間常常會鬧矛盾，該如何化解？
……
本書中，美國臨床心理師巴里J.雅各斯和茱莉亞L.邁耶講述了諸多家庭治療的臨床案例和個人長期照護家人的親身經驗，並提供了具體的建議和療愈指南。通過對28個主題、145則真實的故事，一步步為你注入面對久病家人的勇氣，幫助你協調自己的情緒和精神上的壓力，減少照護過勞所造成的傷害，獲得心靈的慰藉。
巴里·J.雅各斯(Barry J. Jacobs)，
美國臨床心理師、家庭治療師，美國心臟協會家庭照護者發言人，美國退休人員協會(AARP)照護者專欄作家，TED醫學頻演說家，為照護者提供專業的照護糾紛建議。他還在多所醫科大學教授相關的課程。為了使照護者得到更好的支援和高品質的生活，他不遺餘力地為個人和家庭提供專業的醫療服務和建議。
茱莉亞·L.邁耶(Julia L. Mayer)，
巴里·J.雅各斯醫師的妻子、美國臨床心理師，從事家庭醫療將近25年，著有《稍縱心靈》(A Fleeting State of Mind)。邁耶醫師特別關注女性議題，她為女性提供相關照護者問題的諮詢。她同時也在威德恩大學的臨床心理學系和哈尼曼大學的創意藝術治療學系任教。
前言
第一章 接納自己的情感
第二章 憤怒和怨恨
第三章 焦慮和擔憂
第四章 承諾、計畫與責任
第五章 群體支持
第六章 付出和奉獻
第七章 鼓勵被看護者獨立自主
第八章 靈活性與創造力
第九章 寬容
第十章 感恩
第十一章 悲痛
第十二章 內疚
第十三章 無助感
第十四章 謙卑
第十五章 幽默
第十六章 快樂與幸福
第十七章 認識自己的局限
第十八章 聆聽、分享和關注
第十九章 愛、珍惜與理解
第二十章 正念
第二十一章 樂觀和希望
第二十二章 尊重
第二十三章 回報
第二十四章 奉獻
第二十五章 尋求社區的支持
第二十六章 壓力管理
第二十七章 相信直覺
第二十八章 道德導向
致謝
譯後記
