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本書立足於真真切切的生活，無關「之乎者也」，也無關國內國際形勢，只是從心理學和社會學的角度，力求讓讀者明白：人生多歧路，生活多坎坷，我們唯有懂得放下，才能過上充實、坦然、快樂的生活。
第一章 放棄源於一種心態
第二章 放棄一切需要的不僅僅是勇氣
第三章 生命之舟需要輕載
第四章 搬開心造的「石塊」，你值得過更好的生活
第五章 放棄是為了更好地生活
第六章 放棄后需要重新選擇
第七章 快樂來自你的選擇
第八章 成功在於你的選擇和放棄
第九章 推開智慧之門
第十章 懂得選擇和放棄的人才值得過更好的生活
