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花草茶，是指將草本植物整株或部分乾燥後利用，包括根、莖、皮、花、枝、果實、種子等，加以沖泡或煎煮，而產生芳香味道的草本飲料；因美容養顏、減肥瘦身、養生保健而備受青睞。
◆夏季防暑、生津祛毒
金蓮花薄荷茶、迷迭香山楂茶、檸檬草茉莉花茶、烏梅湯
◆冬季祛寒，暖胃滋養
陳皮薰衣草茶、蓮子心茶、薰衣草玫瑰茶、蓮子心甜菊茶
◆針對貧血、氣虛、體質弱
紅棗枸杞茶、紅棗桂圓飲、黃芪紅棗茶、當歸枸杞飲
◆精神壓力大、憂鬱
迷迭香茶、洛神烏梅茶、陳皮甜菊花茶、洋甘菊菩提茶
◆減肥瘦身
玫瑰茉莉荷葉茶、迷迭香薄荷檸檬茶、茯苓菊花綠茶
本書特色
中醫師審定推薦，最值得珍藏的花草茶製作指導書
保健、瘦身、養顏，從一杯花草茶開始
◆100種花草茶製作方法與對症講解、70種常用花草茶茶材
◆圖解製作、沖泡簡單，100種健身養顏功效，由內而外滋養保健
◆四季保健茶、對症養生茶、美容瘦身茶，一本全收錄
作者簡介
趙峻
青島大學醫學院附屬醫院中醫科副主任、副主任醫師、青島市中醫藥學會理事、中華中醫藥學會委員
Part1 健康，從一杯花草茶開始
認識花草茶
喝好花草茶的三大關鍵
飲花草茶的最佳拍檔
花草茶，正確飲用不傷身
Part2 四季篇——順時而飲，天人相應
春季溫補，清淡養陽
洛神花茶
甘菊茴香茶
夏季防暑，生津祛毒
金蓮花薄荷茶
迷迭香山楂茶
檸檬草茉莉花茶
烏梅湯
秋季防燥，甘潤生津
貢菊甘草茶
枸杞菊花茶
蓮子心金銀花茶
金蓮花枸杞茶
蓮子心甘草茶
冬季祛寒，暖胃滋養
陳皮薰衣草茶
蓮子心茶
薰衣草玫瑰茶
蓮子心甜菊茶
洋甘菊薄荷茉莉花茶
檸檬草百合花茶
薰衣草薄荷茶
金盞花綠茶
【花草講堂】分清體質飲用花草茶
Part3 對症養生篇——每天一杯，防病治病保健康
針對貧血、氣虛、體質弱
紅棗枸杞茶
紅棗桂圓飲
黃芪紅棗茶
當歸枸杞飲
益母玫瑰茶
紅豆桂圓茶
西洋參茶
黨參枸杞茶
針對便秘、積食、腸胃動力不足
黃耆火麻仁茶
青梅綠茶
決明子茶
陳皮茶
麥芽山楂茶
大黃茶
火麻仁蜜茶
決明肉蓯蓉茶
針對精神壓力大、抑鬱
迷迭香茶
洛神烏梅茶
陳皮甜菊花茶
洋甘菊菩提茶
五味子綠茶
西洋參枸杞茶
龍井枸杞山楂茶
針對失眠、多夢、睡眠品質差
桂圓酸棗仁茶
百合枸杞茶
洋甘菊茶
薰衣草枇杷葉茶
菩提葉薰衣草茶
針對慢性咽炎、喉嚨不適
甘草綠茶
桑菊杏仁茶
膨大海生地茶
薄荷膨大海茶
枇杷竹葉茶
金銀茉莉菊花茶
橄欖綠茶
橄欖膨大海茶
膨大海玉蝴蝶茶
針對上火、煩躁
金蓮金橘桂花茶
烏梅綠茶
茅根茶
淡鹽綠茶
洋甘菊迷迭香茶
羅漢果綠茶
金蓮菊花茶
金蓮花檸檬茶
針對免疫力低下、易感冒
薑糖茶
紫蘇生薑茶
板藍根茶
防風甘草茶
Part4 女性特別篇——花養女人，一生幸福
祛斑、美白
玫瑰紅棗茶
薏仁綠茶
勿忘我珍珠粉茶
七彩菊枸杞檸檬茶
蘋果綠茶
葡萄乾綠茶
百合花茶
羅蘭茉莉玫瑰茶
薄荷檸檬茶
祛痘、潤膚
黃柏綠茶
菊花金銀花茶
桃花百合檸檬茶
玫瑰桃花茶
排毒、輕身
薰衣草紫蘇茶
勿忘我迷迭香茶
減肥、瘦身
玫瑰茉莉荷葉茶
迷迭香薄荷檸檬茶
茯苓菊花綠茶
玫瑰決明子山楂茶
金銀花山楂貢菊茶
金銀花蜂蜜茶
對抗衰老
桃花飲
玫瑰橙肉茶
玫瑰烏龍茶
檸檬草蜂蜜茶
迷迭香玫瑰檸檬茶
菊花金銀花綠茶
【花草講堂】愛上花草茶，做個水美人
