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本書是一本寫給普通百姓看的慢性生活習慣病醫療保健書，內容全面，通俗易懂。全書共五章，第一、第二章介紹了“什麼是生活習慣病”，並且從一些生活小細節幫助大家了解自己的這些生活習慣是否就是造成“生活習慣病”的主因；第三章介紹了目前常見且罹患人數越來越多的20種生活習慣病；第四、第五章帶領大家從改善生活習慣開始做起，預防疾病的侵擾。 陳柏臣，台北醫院家庭醫學科醫師。
