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生活將我們磨圓，就是為了讓我們「滾」得更遠。每一個驚艷的人生背後，都需要一場絢麗突圍人生總有一段在黑暗裡煎熬的日子。希望你再努力一點，再勇敢一些，再往前一步，咬著牙再撐一撐。你所期待卻遇不到的美麗，一定會在前方等你，或許就在下一個瞬間，下一條岔道；你現在所厭倦卻沒完沒了的日子，都會讓你成長，都會成為讓你絢麗突圍的助力。
聶向榮，工科博士，高校教師，寫有《你焦慮的根本原因，是急於過"標配"的人生》、《會做飯，才是最高才情》等爆文，在"人民日報""中國青年報人民網""十點讀書"等公眾號發表多篇勵志散文。他說：人生最痛苦的事情，就是明明不喜歡現在的生活，卻堅持過了一生。要做一個幸福的人，在還能做夢的時候， 用最大的努力去追求自己的夢想。
第一章 不逼自己一把，都不知道自己有多優秀
01沒有穩定的工作，只有穩定的能力/002
02不逼自己一把，永遠也不可能讓自己變優秀/007
03所謂的天才，只是看起來不努力而已/011
04不要讓你的工資，低配了你的能力/017
05你根本沒有看見別人的拼盡全力/021
06成長的路上，誰沒混過日子/026
第二章時刻告訴自己，要向上生長
01下班後的時間，決定了你的精神顏值/034
02和你說話不用費腦子/039
03有了被遺棄感，說明你正在改變/043
04所謂發脾氣，本質是內在實力的一場較量/048
05你之所以焦慮，是因為你急於過“標配”的人生/053
06誰不是一邊覺得活著沒意思，一邊又元氣滿滿地活著/057
第三章保持初心，才能讓自己更強大
01低谷並沒有那麼可怕/064
02別忘了，你曾經也優秀過/068
03不要讓你的野心，配不上你的才華/073
04你敢不敢以自己喜歡的方式過一生/077
05三流學校的學生，也能過一流的人生/084
06你說的是快感，我要的是幸福感/091
07沒有天賦，你也照樣可以擁有才華/097
第四章自省，認清自己更認清世界
01別太把情商當回事/104
02假性親密關係是關係的最優解/110
03不去理會那些沒用的冷嘲熱諷/115
04掂清自己在別人心中的分量/119
05報喜不報憂也是對父母孝順的一種方式/123
06“做事”之前，要先“懂事”/127
第五章愛情不止需要等待，更需要去追
01自愈力，是我們抵禦傷害的盔甲/134
02愛情裡，不依賴、不攀附/139
03她不過來，你就過去/143
04相互仰望，便是婚姻最好的視角/148
05好的婚姻，需要工匠精神/153
第六章其實，夢想才是最好的信仰
01夢想，就是去過自己想過的生活/160
02只要是夢想，再多也負擔得起/168
03只要面朝詩和遠方，走哪條路都能春暖花開/175
04願你有勇氣和迷茫握手言和/180
05莫欺少年窮，十年後再見分曉/185
06只需一招，你就能有大把時間做自己喜歡做的事情/188
第七章所有的驚豔，都來自有所準備
01你一直拖延的其實都是你最想做的事/196
02所有的驚豔，都來自有所準備/202
03努力做個有機會失敗的人/206
04除了努力，我們還有別的辦法嗎/211
05走自己的路，何必在意路人甲/216
