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一直以來，我們的生活觀特別是飲食觀是「以嘴為榮，以味美為先」，於是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出來。我們雖聽說過藥食同源的道理，但當身體出現問題，我們還是本能地、卑微地求助於醫院。
事實上，我們真不知道如何借助四季的飲食來強身續命，我們不清楚吃應季和反季節的食物對身體有什麼好壞，對蔬菜瓜果的皮、肉、根、莖、葉、皮、籽有什麼功能也不甚了了，當然，更對它們奇妙配方以后對人體的好處一無所知。
其實，身心出現問題，人生諸多不順都是吃錯了的結果！而要改變這一切就必須首先從「以食為天！」這一點做起！
這是一本讀完后對四季食材頓生敬畏之心的書，書中所薦四季食方是允斌老師家中四代祖傳，精心配伍，專為人生春夏秋冬的每個節氣「度身訂做」，其中所配食材在菜市都能買到。能真心幫助我們一家老小吃對家常便飯不生病，讓日子過得平平安安。借食物修身修性修心，善莫大焉！
