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本書全面介紹了《黃帝內經》中的飲食養生、起居養生、女七男八節律養生、經絡養生等內容,指導現代人進行正確的養生保健。該書圖文並茂,文字介紹詳實,具有很好的實用性,是養生保健的一部參考價值和適應性很好的作品。