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這本書，其實就是教大家凡事以「平常心」看待的練習。書中從始至終都會看到「慢」這個詞，這個「慢」，指的是「自慢（自尊、驕傲）」與「傲慢」。而這個「慢」，也常常是因為與他人比較，或是與內心的自我形像衡量所產生的。只要提防「慢」的滋長，就可漸漸建立「平常心」，練就了這顆柔軟心，就可以把生活過得愈發悠然自得。
