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減肥需要付出一定的精力和時間，同時也要學會一些基本的減肥知識，更需要一定的毅力，很多人仍然停留在“不吃藥、不打針、不節食、不運動”的層次上開始減肥，必然會失敗的。另外，那些節食、高強度運動、藥物和手術等暴力減肥的方式，身體雖然可以默默承受，但是終有一天會反抗或者付出健康的代價。有時看似你勝利了，實際上卻是兩敗俱傷。減肥是一場與身體的對話。你只有改變自己的思維方式，學會與身體和平友好地共處，通過科學的減肥方式，積極展開與身體的對話，身體才能做出更好的改變。
只要你認真讀過本書，並能認真實踐，我相信你：這次真能瘦下來。
孫文善
男，醫學博士。現任職於復旦大學附屬上海第五人民醫院。2000年畢業于上海交通大學醫學院，加拿大多倫多大學醫學院博士後, 從事傳統醫學療法減肥和亞健康調理工作多年，擅長以埋線療法減肥為核心，結合營養學和心理學制訂綜合減肥方案。曾作為推廣專家進行衛生部“十年百項”專案推廣和國家中醫藥繼續教育專案培訓工作。宣導“綠色減肥，健康減肥”的核心理念，舉辦了60多期埋線減肥培訓班並培訓了大量健康減肥技術人員。醫學專著有《微創埋線減肥》（修訂版）、《微創埋線與臨床應用》、《臨床實用微創埋線技術》《減重向左 減肥向右》等。
