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本書內容以中醫師的角度介紹各種養生常識，內容系統，包括了中老年人的身體健康、心理健康、人際交往，甚至是家庭關係的處理等方方面面，主要供中老年人自我閱讀提高，可以說是中老年人自我保健和修養身心的通俗讀本。裡面沒有深奧的中醫理論，幾乎每一小節都含有一個相應的事例，讀者就像看故事匯一樣輕鬆自在，讀完之後還能獲取相應的知識，給讀者帶來很大的價值。
