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從前有個年輕人，他始終在追求更大的成功——更出色的事業，更幸福的家庭。他從早忙到晚，認為勤奮是通向成功的必經之路。直到有一天，他發現疲憊焦慮的生活，原來看不到盡頭。他開始懷疑自己：是我想要的太多，還是努力得不夠？付出一定會有收穫嗎？工作與生活真的可以兼顧嗎？外在的成功與內心的成就可以同時實現嗎？……帶著數不清的問題，苦惱的他去請教一位智者。智者的答案很簡單——留給自己一分鐘。這也許是改變你人生的一分鐘。
斯賓塞博士通過通俗易懂的寓言，配合簡單明瞭的總結金句，說明了一個簡單的道理。現代快節奏生活中，我們會花很多時間在工作、人際上，卻沒時間審視自己的需求，以致迷失自己。用一分鐘審視自己、照顧自己、調整心態，獲得內在的滿足感，才能更好地照顧別人，在工作和家庭中遊刃有餘。
斯賓塞·詹森，全球知名的思想先鋒、暢銷書作家。善於用輕鬆的故事，分享極具價值的觀點和簡單實用的方法。作品《誰動了我的乳酪》《一分鐘經理人》《禮物》等，已被譯成47種語言全球發行，所有作品銷量突破5000萬冊。
尋找答案
給你自己一分鐘
PART 1照顧自己
照顧自己
為什麼“照顧自己”的方法有效
PART 2照顧你
比自己更多
照顧你
為什麼“照顧你”的方法有效
PART 3照顧我們
我們都需要的人際關係
照顧我們
為什麼“照顧我們”的方法有效
PART 4世界的福祉
世界：和平從我開始
禮物
致謝
