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作為戴爾•卡耐基成人教育班的主要教材之一，收集了卡耐基一生中最重要、最生動的人生經驗和智慧，被譽為「克服憂慮獲得成功的必讀書」和「世界勵志聖經」。書中列舉了很多通過克服憂慮的心理走向成功的真人案例，並對人類共同的心理現象進行了剖析，從而得出了這樣的結論：成功者都善於更大化地發揮人性的優點，所以人們只要充分了解自己，相信自己，利用好自己的人性的優點，就可以收獲成功、幸福的生活。
第一章如何抗拒憂慮
改變人生的一句話
戰勝憂慮的萬能公式
憂慮是健康的大敵
第二章人為什麼會憂慮
揭開憂慮之謎
如何減少一半的憂慮
第三章改變憂慮的習慣
讓自己忙起來
不要為小事而氣餒
不要擔心愚蠢的憂慮
接受不可避免的事實
讓憂慮「到此為止」
不要去鋸木屑
第四章常保充沛的活力
保持每日多清醒一個小時
你為什麼感到疲勞
家庭主婦青春永駐的妙方
四種良好的工作習慣
如何防止煩悶的心理
不要為失眠而憂慮
第五章從實際行動中受益
不要讓人討厭你
活到老學到老
看到人性的善良本質
贏得友誼的秘訣
發現工作中的樂趣
從逆境中奮起
從平凡走向卓越
