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本書中，作者以「泡沫」闡述人生，泡沫里也蘊藏着無限可能。雖然有一天泡沫會破滅，但是當它一旦覺醒、帶着覺知活着，它就不只是泡沫了。就像一粒種子，復蘇萌芽后，會長成一棵大樹，開花、結果、延續生命；當泡沫覺醒，它也可以化為雲、雨，持續存在在宇宙之間。當人、萬物都覺醒，其能量是無窮的。但是，當人陷入煩惱、執着中，就離覺醒漸行漸遠。
有人放不下痛苦，有人執着於金錢、有人不願面對現實而自欺欺人，所有苦惱的源頭都是因為我們沒有覺醒；如果沒有覺醒，就不算真正的活過。想要好好活着，活得有意義，就必須帶着覺知，無論是金錢、痛苦、仇恨，要懂得放下，讓自己保持正能量去揮灑自己的人生，調整自己的認知，讓生命變成一趟有意義的旅程。覺醒，並非是不再有夢想，而是要帶着覺知去追夢……
吳九箴，心靈導師，暢 銷書作家，其作品在台灣、香港及馬來西亞等地屢次登上暢 銷書排行榜，其文章及「吳九箴語錄」被中國網友在博客、論壇中廣為轉載。
因為最怕習性和業力，因此，每日三省吾身外，還要九箴吾心。
從不認為物質只是物質，相信「萬物有靈」，深感人生是苦，卻發現很多人在苦海中甘之如飴。
最喜歡與釋迦牟尼和老子聊天，偶爾也和科學家及禪師談論《金剛金》。
曾任記者及專欄作者，目前致力推廣「自力覺醒」運動，以及「人本自然」式的人性和自然為本的修行。
著有：《拋開妄想，告別任性》、《讓寂寞來，讓寂寞走》、《自在的幸福——享受生活帶給你的每一張牌》等。
自序 當泡沫覺醒，就不只是泡沫／001
1.我們來這世間，?不是為了點數或贈品／001
2.其實，我們都只是宇宙的泡沫／008
3.當你沒有覺醒，就等於沒有真正「活」過 ／012
4.其實，我們都活在逼真的「錯覺」中 ／017
5.意識底片有缺陷的人，永遠看不見實相／021
6.有錢沒錢，都要修的人生功課 ／025
7.留白和揮灑的人生法則／031
8.大腦的「加減法」自欺模式 ／034
9.菩薩不穿戲服，如何救無明眾生？／038
10.美女禪師的迷人乳房／043
11.如何增加能量銀行的存款？ ／050
12.38.5℃的無敵鐵金剛 ／055
13.牙膏、泡泡和煉金術／060
14.「苦」是我們的自創品牌／067
15.若你有覺知，萬物都是你的老師 ／072
16.真正的慈悲不是行善，而是接受自己的陰影／075
17.孤寂也有抗藥性／079
18.拜神拜佛，不如去拜「無常」 ／087
19.「愛和人比較」是一種強迫症？／091
20.「寒食帖」的滄桑美 ／094
21.分別心，是聞不到的臭味／099
22.同樣的人生，你不可能經歷第二次 ／105
23.你不曾心碎，就不懂什麼是幸福 ／109
24.如何拔掉你內心深處的釘子？／114
25.沈殿霞、梅艷芳與張國榮的死結／117
26.任何時刻，我們永遠都有三個選擇／124
27.滿街都是拖累者和吸血僵屍／129
28.寫給未來自己的一封信 ／135
29.當恐懼變成石頭砸向你，你就變成大海吧！
30.痛苦是我們最 好的諍友／142
31.我們的頭腦是標簽產生器 ／145
32.第八識的能量印記／149
33.幸福像菜價，價格和努力不成正比／154
34.沒有鎖的枷鎖，最難掙脫／159
35.涮涮鍋的美味只有幾秒鍾／164
36.你不能永遠停留在一樓的快樂／172
37.XBOX和PS2都不是真的／180
38.你無法用頭腦去分析愛或一首詩／188
