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分為5個單元，分別從孕前准備、孕中期、孕晚期、分娩、照料新生兒幾個大的方面介紹了「十月懷胎，一朝分娩」的全經過，詳細講述了這期間胎兒的成長、母體的變化、生活護理、營養搭配、胎教方法以及產后的母體恢復及新生兒異常應對，堪稱全面的孕產指導書。
妊娠期10個月，就像一場旅行，有歡樂也有煩惱，孕吐、腫脹、腰酸背痛，但最多的甜蜜的期盼，10個月的旅程結束后，天使般的孩子就會出現在面前，還有什麼比這寶貴的旅程收獲嗎？
本書會悉心指導即將或已經踏上這段旅程的人們，順利、平安地抵達終點，並繼續陪伴新手爸媽照料寶貝茁壯成長到3周歲。
懷孕篇
前言 恭喜你，懷孕啦！
第一單元 懷孕初期常識
第一部分 探知父母的身體
女性生殖器
男性生殖器
受精卵的形成過程
懷孕的信號
第二部分 選擇醫院以及孕檢的要點
選擇醫院的小竅門
不同醫院的專長
孕期檢查
第三部分 安全懷孕
預產期的計算方法
如何聽胎動
高齡孕婦以及懷雙胞胎的孕婦
附錄
1 什麼是好的胎夢
2 趣味胎夢解讀
第二單元 十月懷胎胎教
第一部分 胎教計划
准媽媽的胎教
准爸爸的胎教
職場准媽媽的胎教
第二部分 懷孕初期（1～12周）胎教方法
飲食胎教
瑜伽胎教
音樂胎教
童話胎教
對話胎教
英語胎教
第三部分 懷孕中期（13～28周）胎教方法
瑜伽胎教
音樂胎教
童話胎教
對話胎教
英語胎教
腦呼吸胎教（氣胎教）
自然胎教
視覺胎教
附錄
1 孕期飲食攝取方法
2 職場准媽媽的飲食攝取方法
3 保證優質睡眠的生活習慣
第四部分 懷孕后期（29～40周）胎教方法
瑜伽胎教
音樂胎教
童話胎教
對話胎教
英語胎教
附錄
1預防早產兒的注意事項
2鍛煉順產體質的方法
第三單元 准媽媽和胎兒的280天變化
第一部分 記錄准媽媽和胎兒變化的280天
胎兒和准媽媽的變化
如何看B超圖
第二部分 懷孕初期（1～12周）
懷孕初期的胎兒
准媽媽的身體變化和胎兒的生長
懷孕初期的生活常識
懷孕初期的困擾
懷孕初期的營養搭配
克服妊娠反應的方法
懷孕期間藥物的服用
准媽媽正確的日常姿勢
加強母嬰營養的配餐
懷孕初期飲食安排
准爸爸的關懷非常重要
附錄
1早期流產的預防方法及不同症狀的對策
2克服妊娠反應的訣竅
3懷孕初期常見的煩惱
4懷孕初期的性生活
第三部分 懷孕中期（13～28周）
懷孕中期的胎兒
准媽媽的身體變化和胎兒的生長
懷孕中期的生活常識
懷孕中期的困擾
懷孕中期的營養搭配
乳房的護理方法
戰勝冬季和夏季
胎兒不同生長時期的飲食胎教
加強母嬰營養的配餐
准爸爸的關懷非常重要
附錄
1懷孕中期的睡眠
2胎兒喜歡的事情和討厭的事情
3懷孕中期常見的煩惱
4懷孕中期的性生活
第四部分 懷孕后期(29～40周)
懷孕后期的胎兒
准媽媽的身體變化和胎兒的生長
懷孕后期的生活常識
懷孕后期的困擾
懷孕后期的營養搭配
遺傳的秘密
備產物品清單
最后30天倒計時
胎兒不同生長時期的飲食胎教
加強母嬰營養的配餐
懷孕后期食物表
准爸爸的關懷非常重要
附錄
1嬰兒用品指南
2懷孕后期常見的煩惱
3懷孕后期的性生活
第五部分 快樂的孕期生活
懷孕期間的牙齒管理
選擇孕婦服
職場准媽媽的生活法則
孕期旅行
孕期運動
附錄
准爸爸需要做的事
第六部分 孕期異常與孕期疾病
畸形兒
早產
流產
子癇
臀位（逆嬰）
宮外孕
胎盤異常
羊水異常
附錄
1不孕
2子宮異常與臍帶異常
生產·育兒篇
第一單元 世間最美麗的旅程——分娩
第一部分 分娩過程教程
分娩信號
去醫院
減輕陣痛的方法
分娩過程
了解自然分娩
附錄
分娩時有效的用力方法
第二部分 多種多樣的分娩方法
剖腹產
拉瑪澤分娩法
秋千分娩法
水中分娩法
勒博耶分娩法
引導、鉗子、吸入分娩法
其他分娩法
附錄
分娩困擾
第三部分 產后調理法及產后煩惱
產后調理原則
選擇產后調理
為期6周的產后調理
產后煩惱
附錄
產后煩惱的中醫處方
第四部分 照料新生兒
新生兒的特征
早產兒、低體重兒、過期產兒
新生兒檢查、反射反應
新生兒照料
新生兒帶來的煩惱與疾病應對
母乳哺育法
附錄
1產后瘦身瑜伽
2產后1周體操
3產后瘦身體操
第二單元 健康育兒篇
第一部分 成長和發育
不同年齡孩子的情緒特征與語言發育階段
不同領域成長發育表
新手媽媽的育兒困惑
第二部分 0～36個月孩子的成長發育
0～1個月：整天都在睡覺
1～2個月：孩子長得胖嘟嘟
2～3個月：咿呀學語
3～4個月:脖子能挺直
4～5個月：趴着時可以完全挺直脖子
5～6個月：對聲音很敏感
6～7個月：開始長牙
7～8個月：自己可以坐直
8～9個月：爬行
9～10個月：扶着東西能站起來
10～11個月：扶着牆可以走
11～12個月：自己可以站立
12～18個月：自己可以走和跳
18～24個月：扶着會上下樓梯
24～30個月：自由跑跳
30～36個月：可以將3個詞連起來說
附錄
1新生兒的反射反應
2早產兒的照料
3新生兒的健康煩惱
第三部分 365天，天天呵護
紙尿褲與尿布
給孩子洗澡
皮膚護理
乳牙護理
成功訓練孩子排便
孩子的哭聲與哄逗
消除分離焦慮
嬰幼兒按摩
糞便的種類和特征
睡覺習慣
給孩子穿衣服
百日宴與周歲宴
孩子的第一次外出
認真選擇日常用品
第四部分 母乳哺育與奶粉喂養
母乳哺育原則
母乳哺育的成功訣竅
母乳哺育課堂
斷奶技巧
促進乳汁分泌的飲食習慣
母乳哺育的煩惱
奶粉的選擇與喂養
奶瓶與奶嘴的選擇
斷奶瓶
奶粉喂養一問一答
第五部分 開始吃斷乳食品
從什麼時候開始吃斷乳食品？
初期斷乳食品（4～6個月）
中期斷乳食品（7～8個月）
后期斷乳食品（9～11個月）
終結期斷乳食品（12～15個月）
幼兒食物
附錄
養成良好的飲食習慣
第六部分 119家庭醫生
發熱
咳嗽
腹瀉
嘔吐
腹痛
熱痙攣
便秘
皮疹
特應性皮炎
疫苗接種
喂藥
喂營養劑和補藥
應急措施
