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「忙」成為當今時代年輕人的口頭禪，無論什麼時候聯系，總會聽到對方這樣回答：忙工作，忙學習，沒有時間娛樂，沒有時間跟朋友聚會。事實上，他們早出晚歸、忙忙碌碌，不僅沒能得到老板的認可，獲得升職、加薪的機會，也沒能得到同事的尊重和家人的支持。他們深陷勞而無功、碌而無為的狀態無法自拔，從來沒有意識到要停下來反思自己努力的方向是否正確。《你只是看起來很忙》這本書結合有趣的故事闡明道理，從目標、時間、取舍、借力等方面進行全面解析，為所有正在跌跌撞撞成長的年輕人解開「瞎忙」的迷局，從此做一個淡定、高效率工作、高質量生活的人。
申辰，成長期企業架構設計師，主攻4.0時代組織生命動力研究，被譽為時間管理領域專家。曾任北京大學、清華大學、人民大學、浙江大學、武漢大學等高校總裁培訓班主講，現任光谷智慧產業聯盟秘書長、東南國際投資公司總顧問。
在企業家和高端人群平台建設領域有豐富積累；重點研究企業頂層的設計與搭建，企業升級期的調整與治理；為進入調整期組織提供專業的系統和方法支持，曾在組織頂層設計、核心競爭力打造、組織系統發力等領域獲得國內外眾多組織機構認可。
《時間藝術家》《深沉的故事》《駕馭4.0時代》制片人。
前 言＿1
第一章 任何沒有「走心」的努力，都是「瞎忙」 1
加班常有，高效卻不常有＿2
拖垮你的不是努力，而是無用功＿5
你所謂的「忙」，可能是在浪費青春＿8
看起來很忙，不過是做給別人看罷了＿13
為了生活零售時間和生命得不償失＿16
聰明的人總是知道該從哪里發力＿19
重量又重質，才不會掉入「瞎忙」的旋渦＿23
第二章 為「夢想」而戰——眾人迷「忙」，我獨醒 27
不要因為忙碌忘記了當初的夢想＿28
開啟夢想的大門，一定要找對鑰匙＿33
未來不可預知，你唯 一能做的就是堅持＿37
朝着正確的方向努力，少做無用功＿40
帶着夢想一路前行，有夢就有希望＿44
用行動堅守夢想的步伐＿47
第三章 不偏離目標——低頭拉車，更要抬頭看路 51
裝忙也是一件技術含量較高的活兒＿52
找准方向，讓自己的忙碌更有價值＿55
失去方向的努力終將白費＿58
做你認為最重要的事，實現自己＿62
沒有明確目標，注定一事無成＿65
專一的人能更快更猛地實現目標＿69
目標「切碎」，才能嚼得出「味」＿73
列出清單，我的未來我做主＿77
第四章 忙到點子上，展露自己的光芒 81
什麼都做一點兒，什麼都干不成＿82
每件事都很重要絕對是個錯覺＿85
無法選擇要做的事，但可以選擇做事的方法＿88
實現眾多小目標，追趕一個大夢想＿92
把忙碌變成主動選擇，而不是被動接受＿96
用對的方法做事，跳出忙碌的泥潭＿100
一生只做一件事，專注就能成功＿103
第五章 別忙丟了「時間」——抓住了時間就是抓住了成功 107
時間是擠出來的，怎麼珍惜都不過分＿108
今日復明日，明日真不多＿113
失約讓你的努力前功盡棄＿117
不要把時間浪費在不切實際的方面＿121
善於把握並充分利用好你的零碎時間＿125
給時間做加法，讓你忙出奇跡＿130
第六章 能取能舍，不做「瞎忙族」 135
成功需要清空自我的勇氣和智慧＿136
欲望可以有，但別被它連累＿139
定力不足，會掉進一個叫忙碌的殼里＿142
過分忙碌的背后隱藏着未滿足的需求＿146
休息，是為了更好地前行＿148
勞逸結合，以防「忙癌」有機可乘＿152
不要讓過去的憂慮影響人生的后半段＿155
第七章 善假於物，讓你事半功倍 159
凡事自己來，注定忙到死＿160
不做「獨行俠」，團隊配合力量大＿164
借力發力，巧借東風搶「風口」＿168
協作，才是最得意的選擇＿171
分出權力，做運籌帷幄的現代諸葛亮＿174
學會合作讓我們更快地接近成功＿178
第八章 要想制勝，行動和速度是關鍵 183
立即行動，跟拖延說「再見」＿184
夢里走了許多路，醒來還是在床上＿188
最怕你碌碌無為，還在那兒紙上談兵＿191
看霍金，懶漢們還有什麼理由不行動＿194
大聲喊出來：行動！行動！再行動！＿198
成功者只比別人多一點兒敢想敢做的勇氣＿202
青春無悔，帶着你的熱忱上路＿205
第九章 忙，並快樂着；努力，並享受着 209
你想要的生活，換種姿態就能得到＿210
窮忙的人將錯失更多珍貴的東西＿214
「慢生活」也是一種成功法則＿218
身陷低潮不氣餒，在逆境中提升自己＿221
你從來不缺成功的籌碼，缺的是自信＿224
沒有過不去的坎兒，只有過不去的人＿227
理性地冒險往往能取得更大的回報＿230
