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現今慢性病大約有8000多種，是全世界人民健康的頭號公敵，伴隨工業化、城鎮化、老齡化進程加快，中國已經確診的慢性病患者接近3億人，而慢性病導致的死亡人數已經占到全國總死亡人數的85%，導致的疾病負擔占總疾病負擔的70%。所以對常見慢性病的防治是重中之重。中醫養生是以傳統中醫理論為指導，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。本書將從”未病防病、既病防變、瘥后防復”的角度入手，針對更年期女性介紹預防保健知識，幫助讀者在日常生活中這一特殊時期發生的症狀進行正確的干預。
第一章 總論
中醫對更年期的認識
更年期的中醫概述
更年期的病因病機
更年期的辨證分型
西醫對更年期的認識
更年期的流行病學調查
更年期概述
更年期的症狀表現
更年期的危害
更年期的診斷
鑒別診斷
更年期的西醫治療概述
第二章 更年期人群的中醫養生方法
更年期人群的辨證施治
肝腎陰虛型
心腎不交、心腎兩虛型
肝氣郁結型
脾腎陽虛型
腎陰陽俱虛型
治療更年期的常用中藥
單味中藥
中成藥
更年期人群的食療藥膳及茶飲介紹
單種食物簡介
食療藥膳
養生茶飲
更年期人群的功法保健
易筋經
八段錦
推拿拍打操
更年期人群的通用艾灸方法
更年期人群的耳穴按壓方法
取穴
配穴
注意事項
更年期人群的推拿保健方法
捏脊療法
推拿及點穴療法
更年期人群的足浴保健方法
足浴須知
足浴藥液制作
常用足療方
更年期人群的中藥敷貼方法
敷雙側涌泉穴
五倍子散敷肚臍
更年期人群的護理
一般護理
情志調節、心理保健
飲食調護、起居適宜
運動健身
中藥調養
更年期婦女取節育環
更年期糖尿病的調護
第三章不同體質更年期綜合征患者的中醫養生指導
更年期人群常見的中醫體質類型特點
氣郁質更年期人群的中醫養生指導
中藥調養
膳食調養
血瘀質更年期人群的中醫養生指導
中藥調養
膳食調養
陰虛質更年期人群的中醫養生指導
中藥調養
膳食調養
氣虛質更年期人群的中醫養生指導
中藥調養
膳食調養
痰濕質更年期人群的中醫養生指導
中藥調養
膳食調養
陽虛質更年期人群的中醫養生指導
中藥調養
膳食調養
第四章男性更年期
男性更年期西醫定義
男性更年期中醫定義
男性更年期的診斷
自測方法
病因病機
中醫分型及治療
治療
附一 體質測評方法
附二 曙光醫院治未病中心醫生門診信息
